5 kiểu đòn Hook trong boxing giúp bạn tấn công linh hoạt hơn

Đòn Hook trong boxing là một cú đấm có thể kết liễu đối thủ ngay tức thì. Tuy nhiên trường hợp đối thủ cũng có sở trường là đòn này là một vấn đề đáng lo ngại. Bạn sẽ rơi vào cuộc đua xem đòn đánh của ai hiệu quả hơn. Nếu điểm xuất phát của bạn thấp hơn so với đối thủ thì khả năng bạn bị bỏ lại là rất cao. Vì vậy, tìm ra những sự khác biệt là mấu chốt giúp bạn rẽ sang một hướng mới và vượt lên trên đối thủ. Tại các võ đài chuyên nghiệp, đã không ít những võ sĩ tạo ra những biến thể hiệu quả của đòn Hook, chúng ta hoàn toàn có thể tham khảo từ họ. Cùng tìm hiểu đòn Hook cơ bản và 4 biến thể của nó.

Tìm hiểu 4 kiểu biến thể của đòn Hook trong boxing

Đòn Hook cơ bản trong boxing

Hook đem đến cho võ sĩ những cú đấm tạt từ 2 bên vào đầu đối thủ. Mục tiêu cụ thể là cằm hoặc thái dương. Đòn Hook cơ bản bắt đầu từ tư thế thủ. Mở khuỷu tay ra một góc 30 độ so với trục thẳng mặt. Tiếp theo xoay hông, xoay gót nâng cùi trỏ lên. Ba điểm: nắm đấm, cùi chỏ và vai nằm trên cùng một mặt phẳng song song với mặt đất. Điểm tiếp xúc là đỉnh ngón trỏ và ngón giữa. Lực được cộng hưởng từ chân và hông tạo ra một cú đấm uy lực.

Đòn Hook kiểu Ricky Hatton

Đòn Hook kiểu Ricky Hatton hơi cúi đầu về phía trước, phần tay đã được giữ nguyên ở gần đối thủ và khi thực hiện chỉ cần lắc hông một lực đủ mạnh. Nó rất phù hợp khi đang thực hiện các cú tấn công liên hoàn.

Ngoài Ricky Hatton ra thì Marco Antonio Barrera cùng hay dùng kiểu Hook này.

Đòn Hook của Floyd Mayweather

Floyd Mayweather nhiều lần biến đòn Hook sang một dạng khác khi thực hiện các đòn phản công. Võ sĩ này thực hiện động tác xoay chân trái và bước ra khỏi tầm với của đối phương khi ra đòn.

Đòn Hook kiểu Roy Jones Jr

Roy Jones Jr thường bước 1 chân lên sau đó khuỵu gối khi ra đòn. Phần tay bên trên đã được đặt gần đối thủ và tốc độ ra đòn rất nhanh. Tay có vẻ duỗi thẳng khá giống đòn Cross nhưng đường đi lại lắt léo hơn, khiến cho đối thủ khó tránh né. Động tác này yêu cầu khả năng căn thời điểm một cách chính xác

Đòn Hook kiểu Mike Tyson

Nói đến đòn Hook kiểu Mike Tyson hẳn mọi người sẽ rất thích thú. Mike Tyson nổi tiếng với những cú Hook mạnh vào sườn sau đó là một cú Uppercut knock-out đối thủ.

Thực hiện động tác này bằng cách nghiêng người và đầu theo tay. Sau đó di chuyển cả người sang một bên, trọng tâm đổ về phần chân sau. Việc nghiêng người giúp lực dồn thêm nhiều về phía tay tấn công.

Cách áp dụng biến thể vào trong boxing

Tập luyện các đòn Hook trái liên tục

Để thực hiện liên tục một cú Hook cơ bản là điều rất khó khăn. Vì thế bạn có thể sử dụng một đòn Hook kiểu Ricky Hatton sau đó là một đòn kiểu Mike Tyson.

Một số mẹo khi dùng Hook trái liên tục như:

Dùng một cú Hook mạnh sau đó mới đến một cú Hook mạnh. Điều này làm cho đối thủ nghĩ rằng bạn đã kết thúc đòn rồi, tạo sơ hở để ra đòn kết thúc.

Dùng một cú Hook vào sườn sau đó là mặt để đối thủ khó che chắn cho cơ thể

Tạo những cú Hook nhanh chậm bất ngờ làm đối thủ bị lạc nhịp phòng thủ

Áp dụng vào các combo đòn Hook trong boxing

Jab – Cross – Hook

Hook – Jab

Hook – Jab – Cross

Hook – Hook – Uppercut

• Tham khảo thêm: Làm thế nào để thực hiện hiệu quả một đòn Jab trong boxing

Luyện tập tốt những combo này bạn sẽ có điều kiện phát huy đòn đánh của mình tốt hơn. Tuy nhiên cũng phải lưu ý rằng những biến thể này có thể phá hỏng các kỹ thuật căn bản của bạn. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng những biến thể này dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên. Ngoài ra, bạn chỉ nên tập các biến thể này trong combo khi đã nắm vững hết kỹ thuật boxing cơ bản để không bị ảnh hưởng đến kỹ thuật sau này.