Có nhiều nam giới tập thể hình thắc mắc “Tại sao tập bụng 6 múi chăm chỉ nhưng múi vẫn không hiện lên?” Vậy đâu là những sai lầm phổ biến mà đa số nam giới tập thể hình mắc phải? Cùng khám phá trong bài viết dưới đây.
Chai cơ trong tập thể hình là vấn đề khá phổ biến mà nhiều người đang trong quá trình tập luyện. Dấu hiệu của chai cơ nếu không có kiến thức thường không dễ nhận biết và khắc phục.
Những cách thức này thường khiến cơ thể chịu đau đớn và kiêng khe trong một thời gian dài, đôi khi còn ảnh hưởng đến sức khoẻ sau này. Vậy đâu là phương pháp cải thiện vòng 1 mà không gây đau đớn? Các bài tập gym nở vòng 1 có thật sự đem lại hiệu quả cho phái đẹp?
Chăm chỉ tập bụng nhưng mãi mà mỡ bụng không hết, eo không thon là vấn đề nhức nhối, đau đầu của nhiều chị em. Câu hỏi đặt ra là bạn đã tập bụng đúng phương pháp chưa?
Xả cơ là khái niệm đã quá quen thuộc với các gymer và đây cũng là một phần quan trọng, không thể thiếu trong quá trình tập luyện. Giai đoạn xả cơ sẽ giúp lượng mỡ trải đều khắp cơ …
Thông thường việc tập lưng xô sẽ khó và mất nhiều thời gian hơn quá trình tập cơ bụng, cơ vai hay bắp tay. Nếu sau một thời gian tập nhưng vùng lưng của mình vẫn không đạt được kết quả như mong muốn thì không có nghĩa là do di truyền mà là do bạn chưa đủ chăm chỉ hoặc tập luyện sai phương pháp.
Đối với mỗi giới tính, Yoga cũng mang đến những tác động đặc thù khác nhau, nên việc tập Yoga cho nam giới là hoàn toàn bình thường và còn mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ và cuộc sống.
Tạo thói quen tập yoga buổi sáng không chỉ cải thiện sức khoẻ mà còn còn cung cấp năng lượng cho chuỗi hoạt động cả ngày của bạn. Đây cũng chính là cách làm mới cuộc sống của bạn.
Chỉ với một số bài tập đơn giản nhưng dưới sự hướng dẫn đi vào chi tiết từng tư thế và có lộ trình rõ ràng, kết quả đem lại nhanh chóng và hiệu quả bất ngờ. Huấn luyện viên của Kickfit Sports sẽ giúp chị em đánh bay nỗi lo lắng này với top 5 bài tập giúp vai thon gọn dưới đây.
Hôm nay, Kickfit Sports sẽ bật mí cho bạn những điều “tối kỵ” trong tập gym giảm cân nữ mà nhiều người chưa biết để đảm bảo thực hiện chuẩn các bài tập và an toàn cho sức khoẻ cơ thể.