Bánh Trung thu bao nhiêu calo? Ăn bánh Trung thu có béo không? Ăn thế nào không tăng cân? Đó là những câu hỏi khiến không ít chị em đau đầu trong mỗi mùa Trung Thu. Thế nhưng, dù có …
Các nhóm cơ trên cơ thể và nguyên tắc cần biết khi tập gym! Khi tập gym, việc bạn hiểu rõ các nhóm cơ trên cơ thể mình sẽ giúp việc tập luyện trở nên hiệu quả hơn vì bạn …
Thảm tập yoga là một trong những dụng cụ không thể thiếu đối với những người yêu thích bộ môn này. Việc lựa chọn một thảm tập chất lượng sẽ hỗ trợ cho quá trình tập luyện của bạn trở nên …
Hiện nay võ thuật tự vệ là một trong những môn thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích. Và được khuyến khích theo học vì mục đích nâng cao sức khỏe và tự vệ. Theo học một trong những …
Lợi ích bất ngờ khi luyện tập bộ môn Muay Thái Thực đơn giảm cân cho người tập Muaythai Trong luyện tập và thi đầu Muay Thai, băng tay là một trang bị hết sức quan trọng; quấn băng đúng …
Tập Boxing hiện nay đã và đang trở thành một trào lưu thời thượng. Và được rất nhiều người trên thế giới luyện tập. Đây là một môn võ sử dụng lực của đôi tay là chính. Thế nhưng chắc …
Không giống như một số môn võ khác, Muay Thai là môn võ không kén người tập, chúng lại dễ tập, chính vì thế, nữ giới hoàn toàn có thể tập Muay Thai. Muay thai cho nữ là môn võ …
Bắt nguồn từ Colombia từ khoảng 30 năm trước, Zumba giảm cân là những bài tập kích thích các cơ bắp. Nó giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc, mang tới sức khỏe và tinh thần tích cực. Là …
Để tập gym hiệu quả thì việc nên ăn gì trước và sau khi tập gym hẳn là 1 câu hỏi không ít các bạn thắc mắc đúng không ạ? Bài viết này sẽ giúp các bạn biết Tập gym …
Yoga cho bà bầu là môn thể thao nhẹ nhàng và rất hiệu quả để nâng cao thể chất, tinh thần của bạn trong và sau thai kỳ. Những lợi ích tuyệt vời của yoga với bà bầu là lý …