Có nên cho các bé học nhảy zumba sớm?Những lợi ích đối với sức khỏe?

Tại sao người lớn có thể tập zumba mà trẻ em thì lại không? Zumba là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tuyệt vời, đồng thời còn có sự tác động tới sự phát triển trí não; ảnh hưởng tới tinh thần của trẻ em. Nếu nói zumba giống như một món quà dành cho trẻ em thì cũng không có gì sai. Vậy tại sao các bậc phụ huynh lại không cho các bé học nhảy zumba sớm?

Tại sao nên cho các bé học zumba sớm?

Zumba là bộ môn cực kỳ thú vị đối với các bạn nhỏ. Bởi vì trẻ em rất hiếu động, đặc biệt là các bé trong độ tuổi từ 6 tuổi trở lên. Lúc này các bé cần được vui chơi, hoạt động và học tập nhiều để phát triển toàn diện cả sức khỏe và học vấn. Vì vậy các chuyên gia, các huấn luyện viên thường khuyên rằng cha mẹ nên cho các bé học zumba sớm. Độ tuổi phù hợp nhất để các bé có thể học và tập zumba là từ 6 tuổi trở lên.

Các lớp zumbakid được mở ra dành riêng cho các bé từ 6 tuổi trở lên. Thời lượng của mỗi lớp học rơi vào khoảng từ 30 -50 phút/ buổi. Khi đến với lớp học zumba, trẻ sẽ được các vị huấn luyện viên hướng dẫn cách thực hiện các động tác, kỹ thuật nhảy; các bài tập zumba từ dễ đến khó để cho bé có thể làm quen dần và tập luyện được tốt

Zumba đem lại lợi ích gì cho trẻ em?

Như đã nói ở trên, zumba đêm lại rất nhiều lợi ích cho trẻ em. Cả những lợi ích về tinh thần và sức khỏe. Và giờ hãy cùng tìm hiểu xem cụ thể đó là những lợi ích nhé.

1. Đốt cháy calo, loại bỏ mỡ thừa

Trẻ em từ khoảng 6 tuổi còn quá nhỏ để có thể tập gym rèn luyện sức khỏe, đốt cháy calo và giảm cân. Thay vào đó, hãy cho trẻ học zumba. Bởi vì bộ môn này dù phải hoạt động liên tục nhưng lại khá nhẹ nhàng, không có những bài tập thể lực nặng nề nên rất an toàn cho sức khỏe của bé. Đồng thời đốt cháy một lượng calo cực lớn trong trong thể, giúp thân hình được săn chắc và gọn gàng hơn.

Với những bé đang có dấu hiệu bị thừa cân gây ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý của trẻ thì bố mẹ nên chọn cách này để giảm cân cho con.

2. Tăng sức bền, hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn

Khi cho bé học zumba sớm, bé sẽ có cơ hội được tiếp xúc với các bài tập rèn luyện sức khỏe ở một cường độ vừa phải, dần dần sẽ tập được một thói quen tập luyện và tăng sức bền cho trẻ.

Khi cơ thể được hoạt động thường xuyên cũng đồng nghĩa với việc hệ tuần hoàn được kích thích hoạt động tốt hơn,… giúp bé phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh. Ngoài ra thì tập zumba còn giúp trẻ tăng chiều cao một cách đáng kể.

3. Tốt cho tim mạch

Tập luyện zumba các bé sẽ phải vận động nhiều, vận động liên tục. Đây là cách để rèn luyện toàn thân, có ảnh hưởng tốt tới hệ thống tim mạch. Các bác sĩ luôn khuyên bố mẹ nên cho các bé học nhảy zumba là vì vậy.

4. Cải thiện trí não tốt hơn

Các bài tập thể dục chính là cách để “vận động” bộ não và cải thiện trí nhớ siêu hiệu quả. Mỗi ngày, chỉ cần bỏ ra 20 phút tập nhảy, các nơ-ron của não bộ sẽ liên kết tốt hơn, tăng khả năng phản xạ của trẻ với các tình huống thường ngày. Các nhà khoa học cũng cho rằng, rèn luyện cơ thể chính là bài tập rèn luyện trí não hiệu quả nhất. Nhờ đó, các bé sẽ nhớ được nhiều kiến thức hơn, rất tốt cho việc học tập.

Chính bởi vì những lợi ích của zumba đối với sức khỏe, đặc biệt là các bé rất nhiều nên các bố mẹ nên đăng ký cho con tham gia một lớp học zumbakid hàng đầu như Kickfit Sports. Hãy liên hệ ngay với Kickfit hoặc để lại thông tin để được tư vấn viên của chúng tôi tư vấn miễn phí cho bạn.