Có rất nhiều người phụ nữ sinh ra không phải có cơ địa dễ hấp thu, nhanh béo. Thế nhưng lại gặp phải tình trạng vai to, tay to, chân đùi cũng to.Hay đúng kiểu các cụ ta vẫn thường …
Hà Bi là cái tên khá xa lạ với nhiều người. Thế nhưng, chị lại gây được ấn tượng mạnh mẽ và trở thành nguồn động lực cho nhiều phụ nữ khác trong cộng đồng gym. Sau sinh 2 nhóc …
Mỡ bụng luôn là một kẻ thù đáng ghét của bất cứ ai. Đặc biệt là các chị em phụ nữ. Mọi thường thường tìm mọi cách để loại bỏ đi lớp mỡ bụng đáng ghét. Có rất nhiều cách, …
Mỡ bụng được ví như kẻ thù đáng ghét nhất của chị em làm văn phòng. Mỡ bụng khiến cho thân hình trở nên “xấu xí” hơn, việc lựa chọn trang phục cũng trở nên khó khăn và tốn kém …
Bạn muốn tập gym để giảm cân nhưng nếu chỉ “hùng hục” lao vào tập luyện sau đó lại ăn uống thả phanh thì sẽ không bao giờ có thể giảm được cân. Hay ngược lại bạn có thực đơn …
Nếu bạn là một gymmer nữ mới bắt đầu tập gym hay tập gym đã lâu mà chưa thể giảm cân thì không thể bỏ qua khẩu phần ăn cho người tập gym giảm mỡ này. Một khẩu phần ăn …
Đôi khi bụng bia trở thành nỗi ám ảnh của cánh đàn ông. Nam giới muốn mỗi tháng chi tiêu vài triệu để sở sở “hữu bụng bia vượt mặt” hay chi tiêu vài trăm nghìn với những mẹo tập …
Những người béo thường lựa chọn tập gym để giảm cân. Thế nhưng tập ròng rã mà cân nặng vẫn không có dấu hiệu đi xuống. Hầu hết những người béo thường mắc sai lầm trong chế độ ăn. Đặc …
Nữ tập gym có tốt không? Đó vẫn là nỗi băn khoăn của nhiều bạn gái. Hơn thế nữa, hình ảnh nam giới với những tạ cùng cơ bắp cuồn cuộn khiến cho các bạn nữ hiểu sai về gym. …
Để đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể cách nhanh nhất, tốt nhất và an toàn nhất đó là tập luyện thể thao. Bạn có thể lựa chọn bất cứ một bộ môn thể thao nào để tập luyện. Nhưng …