Có khi nào bạn nghĩ rằng tập gym buổi sáng sẽ giúp cho việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn? Thực tế là có điều này. Tuy nhiên việc tập luyện như thế nào để có hiệu quả giảm …
Bạn luôn thắc mắc chế độ ăn cho người tập Muay Thái như thế nào là đầy đủ dưỡng chất nhất, đáp ứng nhu cầu tập luyện. Dưỡng chất được lấy từ thực phẩm nào để đảm bảo an toàn? …
Phụ nữ có cơ bắp ít hơn so với nam giới, đồng thời cũng ít vận động nặng nhọc. Cho nên lượng mỡ thừa trên cơ thể phụ nữ tương đối nhiều. Đặc biệt tập trung ở vùng bụng và …
Đối với những người có thân hình mập mạp quá khổ, khi tập gym họ luôn mong muốn có một thân hình nhỏ gọn, cân đối hơn. Và tập gym được coi là phương pháp an toàn, hiệu quả nhất. …
Có rất nhiều cách để bạn có thể giảm cân như ăn kiêng, tập thể dục, uống thuốc giảm cân…. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân nhanh nhất, an toàn nhất và duy trì được vóc dáng lâu …
Yoga là bộ môn luyện tập được rất nhiều người lựa chọn ngày hôm nay, bởi khả năng luyện tập dễ dàng cũng như hiệu quả mang lại của nó. Tuy nhiên, các tư thế Hatha Yoga cơ bản liệu …
Zumba là gì? Zumba là một bộ môn thể thao các động tác nhảy nhanh, mạnh trên nền nhạc Latin, tác động lên toàn bộ cơ thể sẽ giúp tăng cường quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa và săn …
Học Muay Thái đang là nhu cầu phổ biến của các bạn nam, nữ tại Hà Nội. Tuy chỉ mới du nhập vào nước ta và phát triển mạnh trong nhưng năm gần đây, nhưng Muay Thái đã thu hút …
Chỉ cần 15 phút với bài tập yoga mỗi ngày có thể thay đổi hóa học não và tăng cường tâm trạng của bạn. Ngày nay, lối sống ít vận động, chế độ dinh dưỡng không lành …
Lợi ích của kick boxing giúp bạn tăng cân, giảm cân và tăng khả năng tự vệ cho bản thân bằng những động tác nhanh mạnh trên nền nhạc sôi động. Vậy kick boxing là gì, kickfit-sports.com sẽ giới thiệu đến bạn lợi ích bất ngờ của bộ môn này.