Nếu gymmer muốn có vóc dáng cân đối, đầy đặn, cải thiện cân nặng thì nên bổ sung những thực phẩm tăng cân cho người tập gym vào bữa ăn hằng ngày của mình. Những thực phẩm này không chỉ …
Những ai có thân hình cò hương đều mong muốn được tăng cân, có vóc dáng cân đối hơn. Tăng cân không chỉ đơn thuần là việc tăng về mặt trọng lượng cơ thể mà cần đảm bảo an toàn …
Kickfit là gì? Kickfit là một loại hình tập thể dục kết hợp của Boxing và Muaythai, cũng có thể hiểu là một môn võ giống MMA. Còn nếu các bạn vẫn chưa nắm được võ MMA là gì thì …
Yoga là bộ môn luyện tập được rất nhiều người lựa chọn ngày hôm nay, bởi khả năng luyện tập dễ dàng cũng như hiệu quả mang lại của nó. Tuy nhiên, các tư thế Hatha Yoga cơ bản liệu …
Học Muay Thái đang là nhu cầu phổ biến của các bạn nam, nữ tại Hà Nội. Tuy chỉ mới du nhập vào nước ta và phát triển mạnh trong nhưng năm gần đây, nhưng Muay Thái đã thu hút …
Tăng cân tăng cơ là một hình thức tăng, giảm cơ khoa học. Tăng cân tăng cơ phụ thuộc vào chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt.