Những bạn nào muốn tăng cân lạnh mạnh, tự nhiên thì có thể áp dụng phương pháp ăn uống giúp tăng cân sau đây nhé! Bổ sung thực phẩm giàu protein Protein là thành phần không thể thiếu trong các …
Hiện nay võ thuật tự vệ là một trong những môn thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích. Và được khuyến khích theo học vì mục đích nâng cao sức khỏe và tự vệ. Theo học một trong những …
Không giống như một số môn võ khác, Muay Thai là môn võ không kén người tập, chúng lại dễ tập, chính vì thế, nữ giới hoàn toàn có thể tập Muay Thai. Muay thai cho nữ là môn võ …
Bắt nguồn từ Colombia từ khoảng 30 năm trước, Zumba giảm cân là những bài tập kích thích các cơ bắp. Nó giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc, mang tới sức khỏe và tinh thần tích cực. Là …
Để tập gym hiệu quả thì việc nên ăn gì trước và sau khi tập gym hẳn là 1 câu hỏi không ít các bạn thắc mắc đúng không ạ? Bài viết này sẽ giúp các bạn biết Tập gym …
Yoga cho bà bầu là môn thể thao nhẹ nhàng và rất hiệu quả để nâng cao thể chất, tinh thần của bạn trong và sau thai kỳ. Những lợi ích tuyệt vời của yoga với bà bầu là lý …
Hầu như chúng ta đều cho rằng yoga là phương pháp tập luyện khá nhẹ nhàng và so với việc tập gym và các bộ môn khác không có tác dụng lớn trong việc giảm cân! Nhưng thực tế thì …
Yoga là bộ môn luyện tập được rất nhiều người lựa chọn ngày hôm nay, bởi khả năng luyện tập dễ dàng cũng như hiệu quả mang lại của nó. Tuy nhiên, các tư thế Hatha Yoga cơ bản liệu …
Boxing là gì? Boxing hay còn gọi là quyền anh. Boxing là một bộ môn võ thuật hay thể thao có nguồn gốc từ phương Tây. Và hiện nay đã được phát triển mạnh tại Việt Nam. Hiện nay không …
Học Muay Thái đang là nhu cầu phổ biến của các bạn nam, nữ tại Hà Nội. Tuy chỉ mới du nhập vào nước ta và phát triển mạnh trong nhưng năm gần đây, nhưng Muay Thái đã thu hút …