Yoga là môn thể dục khá quen thuộc và phổ biến đối với mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Việc duy trì tập luyện đều đặnthường xuyên mang đến nhiều lợi ích về sức khoẻ, sắc đẹp cho phái …
Đa số nam giới đặc biệt là những người đang tập thể hình đều mong muốn sở hữu thân hình nở nang, săn chắc với các khối cơ cuồn cuộn. Vì không có đủ thời gian và sự kiên trì mà họ đã tìm đến phương pháp là sử dụng các loại thuốc tăng cơ được quảng cáo rầm rộ trên thị trường trong khi chưa thực sự hiểu rõ về chúng.
Đau đầu là căn bệnh khá phổ biến ở nhiều người, nhiều độ tuổi khác nhau. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu như: áp lực công việc, căng thẳng, do tư thế ngồi, ngủ…. Hiện nay có nhiều …
Mất ngủ là căn bệnh khá phổ biến, đối với nhiều người việc mất ngủ thật sự là một vấn đề nan giải. Mất ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt của cuộc sống ( sức khoẻ không tốt, tính tình …
Detox Yoga là một nhánh của trường phái Ashtanga Yoga nổi tiếng trên toàn thế giới. Đây là phương pháp thanh lọc cơ thể từ bên trong thông qua các bài tập yoga được thiết kế riêng.
Thực tế thì mọi thứ đều có hai mặt của nó, việc tập yoga sai tư thế hay lựa chọn những bài tập không phù hợp với cơ thể sẽ mang đến những hậu quả khôn lường.
Yoga cười hay còn gọi là Hasyayoga là một hình thức yoga sử dụng tiếng cười để liên kết tinh thần và cơ thể. Yoga cười bao gồm các bài tập cười kết hợp với nhịp thở nhẹ nhàng để cơ thể học được cách có nụ cười tự nhiên mà không cần thiết phải có những trò đùa hay truyện cười.
Để phát triển cơ bắp thì việc bổ sung protein cho cơ thể thực sự rất quan trọng. Nếu việc bổ sung thông qua các loại thực phẩm hàng ngày không đủ thì bạn cần tới những loại dinh dưỡng …
Zumba được yêu thích bởi nhiều lợi ích của nó đối với sức khỏe và hình thể. Ngoài ra, âm nhạc cũng là một yếu tố khiến cho mọi người yêu thích zumba nhiều hơn. Các bài nhạc nhảy zumba …
Yoga chữa mất ngủ là một lộ trình các bài tập được các chuyên gia kiểm chứng giúp người tập dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện chuẩn các kỹ thuật của động tác theo huấn luyện viên và luyện tập thường xuyên.