Con gái nên tập gym hay kickboxing? môn nào đem lại vóc dáng đẹp hơn

Tập thể hình, vận động cơ thể hàng ngày đang là xu hướng mà hầu hết các chị em phái nữ đang thực hiện để sở hữu cho mình vóc dáng săn chắc khỏe mạnh. Có lẽ sẽ nhiều phụ nữ băn khoăn không biết nên tập gym hay boxing, không biết bộ môn nào tập thú vị mà mang lại nhiều lợi ích hơn?

Gym và Kick boxing

Gym là một loại hình vận động mang tính thẩm mỹ. Gym dành cho mọi đối tượng, không phân biệt về tuổi tác giới tính. Chỉ cần có nhu cầu tập luyện bạn có thể tập gym bất cứ lúc nào ở bất cứ nơi đâu. Tập gym là một trong những phương pháp nhanh chóng và đem lại hiệu quả tốt nhất cho việc tăng cân, giảm cân. Bạn có thể thay đổi kích thước vòng 1, 2 và 3 tùy theo nhu cầu. Bên cạnh đó, việc tập gym đều đặn hàng ngày cũng hỗ trợ rất tốt cho tim mạch, hệ thần kinh, vận động. Đặc biệt, đối với phái nữ, gym còn giúp đem lại một vóc dáng trẻ trung với làn da tươi sáng.

Còn kick boxing, tuy ra đời muộn nhưng cũng nhanh chóng trở thành một xu thế tập luyện nổi bật. Có thể nói, kickboxing xứng tầm là “đối thủ” của gym. Kickboxing thực chất là một môn võ, nhưng lại có xu hướng thẩm mỹ. Tức tập Kickboxing, các chị em phái nữ không chỉ có khả năng tự vệ, đánh đối kháng mà còn có thể cải thiện vóc dáng. Hầu hết, những người tập kickboxing đều có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Cái đẹp của những người tập kickboxing không chỉ nằm ở bề ngoài mà còn là thần thái, sự tự tin, mạnh mẽ ở bên trong.

Môn nào đem lại hiệu quả tốt hơn?

Để lựa chọn giữa tập gym hay kickboxing là một điều rất khó. Bởi 2 bộ môn này ngoài những lợi ích chung mang lại như giảm cân, cải thiện tình trạng sức khỏe, giữ  làn da đẹp… đều có những ưu điểm nổi trội riêng.

Thứ nhất, gym giúp bạn tăng cơ, cải thiện số đo giữa các vòng. Những gymmer nổi tiếng như Châu Bùi, Linh Nguyễn hay nữ hoàng phòng gym Hana Giang Anh đã chứng minh cho tất cả các chị em phụ nữ thấy được điều  này. Dù bạn là người gầy hay béo đều có thể cải thiện vóc dáng, đạt được số đo 3 vòng với kích thước mà hầu hết các cô gái đều mong ước.

Ở kickboxing có được điều đó hay không? Điều chúng ta dễ dàng thấy nhất ở boxing chính là giảm cân, giảm mỡ đem lại vóc dáng săn chắc. Bởi kickboxing cần phải di chuyển rất nhiều. Việc di chuyển kết hợp với những cú đấm đá sẽ nhanh chóng đốt cháy lượng calo vốn được dự trữ rất nhiều trong các lớp mỡ. Nhờ vậy, chỉ sau một thời gian tập luyện, vóc dáng của phái nữ sẽ thay đổi rất nhiều.

Thứ hai, kickboxing với bản chất là một bộ môn võ thuật sử dụng cách đấm của boxing, lối phải công của muay Thai và đan xe kỹ thuật đá của Karate. Một người phụ nữ mà học võ thuật sẽ có rất nhiều lợi thế. Chẳng sợ bất cứ ai bắt nạt, bởi chỉ cần vài “cú đấm” sẽ khiến đối phương phải khiếp sợ. Hay chỉ đơn giản là khả năng ứng dụng kỹ thuật kick boxing để bảo vệ bản thân trước những tình huống nguy hiểm.

Trong khi đó, gym sẽ giúp các chị em có thể lực tốt nhưng lại yếu về kỹ thuật tấn công hay phòng thủ. Dễ hiểu hơn chính là tấn công vào đâu, đường tấn công như nào sẽ nhanh hạ gục đối thủ? Hay phòng thủ như nào để giảm thiểu tối đa chấn thương.

Thứ ba, gym cần sử dụng rất nhiều máy móc cùng với dụng cụ tập luyện. Còn kick boxing, dụng cụ tập đơn giản hơn rất nhiều. Cùng với đó, cả gym và kick boxing đều yêu cầu nghiêm ngặt về mặt kỹ thuật để mang đến hiệu quả tốt nhất. Bởi nếu không đúng kỹ thuật, người tập rất dễ gặp chấn thương.

Nên tập gym hay kickboxing?

Việc lựa chọn nên tập gym hay kickboxing sẽ là khó khăn. Điều này còn phải phụ thuộc vào nhu cầu tập luyện của các chị em là gì. Nếu như phái nữ lựa chọn tập để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe thì gym sẽ là lựa chọn tốt nhất. Nhưng nếu như bạn có nhu cầu vận động bản thân đồng thời  học được những kỹ năng phản xạ, tự vệ thì kickboxing xứng đáng hơn.

Nếu như yêu thích cả 2 và tập luyện cả 2 bộ môn trong cùng thời điểm có được không? Có lẽ đây là cách để phụ nữ có thân hình đẹp mà vẫn được thỏa mãn đam mê võ thuật. Tuy nhiên để có thể tập luyện cả gym và kickboxing, bạn cần phải có chế độ tập hợp lý và đúng khoa học. Không ai có thể làm tốt cả 2 việc cùng một lúc. Tập gym và kickboxing cùng một lúc cũng như vậy. Phái nữ khó mà đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Nên tập gym hay kickboxing là một lựa chọn khó khăn đối với nhiều người. Hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để lựa chọn bộ môn tập thích hợp nhất, đồng thời có chế độ tập khoa học.