Kickfit là gì? Những điều cần biết khi luyện tập kickfit

Kickfit là một bộ môn khá mới mẻ. Mặc dù mới nhưng kickfit đã nhanh chóng trở thành bọ môn tập luyện thể thao quen thuộc của các anh em. Thế nhưng, hiện nay nhiều người vẫn chưa biết rõ về bộ môn này và cho rằng, kickfit chỉ thích hợp với nam giới, bộ môn này quá nặng đối với việc tập luyện thể thao… Vậy kickfit là gì? Khi tập kickfit cần biết những điều gì? Hãy tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.

1.Kickfit là gì?

Kickfit là bộ môn võ giống như MMA hay còn gọi là võ tổng hợp, võ tự do. Kickfit được lấy cảm hứng từ nhiều môn võ thuật khác nhau. Bởi bộ môn này được hình thành dựa trên nguồn cảm hứng từ nhiều môn võ khác nhau nên kickfit là một bộ môn thể thao mang tính đối kháng toàn diện. Khi luyện tập và thi đấu môn võ này cho phép sử dụng các đòn, đấm, đá vật…từ các võ phái khác nhau. Miễn sao, bạn có thể đánh bại được đối phương.

Trên thực tế, Kickfit dựa trên 3 môn võ thuật chính là

Boxing

Boxing là bộ môn võ xuất phát từ phương tây, đã tồn tại lâu đời, được rất nhiều người lựa chọn theo đuổi, tập luyện. Bộ môn boxing tập luyện rất đơn giản. Nó chỉ gồm có 3 động tác chính:  đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc. Chủ yếu sử dụng 2 tay để thực hiện các động tác nhưng boxing luôn mang lại những hiệu quả lớn cho người tập luyện.

Muay Thái

Đây là môn võ có nguồn gốc từ Xiêm, có hơi hướng theo tâm linh và theo đúng nghi thức tôn giáo. Muay thái là bộ môn có sự kết hợp chặt chẽ cả của đầu gối, khuỷu tay, cẳng chân và tay. Những động tác và kỹ thuật trong tập luyện muay thái có sự kết hợp chặt chẽ nên người tập bộ môn này không chỉ có sự dẻo dai, sức bền mà luôn linh hoạt trong các động tác.

KickBoxing

Kick Boxing là môn võ của sự kết hợp giữa Boxing và Muay Thái. Đây được coi là bộ môn thể thao thời thượng, đem lại sức khỏe, sự dẻo dai cho người tập. Các bài tập Kickboxing bao gồm những động tác: Cú đấm thẳng vai, đấm về phía trước, pushup.

Với sự kết hợp chính từ 3 bộ môn võ Boxing, Muay Thái và Kickboxing thì Kickfit là bộ môn luyện tập đối kháng toàn diện, tác động sâu đến các bộ phận tay chân. Không chỉ các động tác, luyện tập bất cứ môn võ đối kháng nào cũng cần phản xạ nhanh. Nhờ đó, chỉ sau quá trình tập luyện, bạn sẽ trở thành người có thân hình săn chắc, dẻo dai và linh hoạt.

2. Kickfit thích hợp với những ai luyện tập?

Sau khi hiểu rõ kickfit là gì, chúng ta cùng tìm hiểu về đối tượng tập kickfit. Khi nhắc đến các môn võ thuật dù là các mô phái riêng biệt hay võ tổng hợp, chúng ta thường nghĩ võ chỉ dành cho nam giới. Họ là những con người mạnh mẽ, hay vận động chân tay. Thế nhưng, đó chỉ là quan niệm xa xưa. Ngày nay, phái yếu, các chị em phụ nữ cũng dần trở nên quen thuộc với các môn võ. Bởi tập võ không chỉ đơn thuần là việc hạ đánh đối thủ mà còn để rèn luyện sức khỏe.

Và bộ môn kickfit cũng như vậy, kickfit dành cho cả nam và nữ. Những người có thân hình quá khổ hoặc “cò hương” đều có thể tập kickfit để cải thiện vóc dáng. Chỉ với 45-60 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng có thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

3. Những dụng cụ luyện tập kickfit

Bởi Kickfit là môn võ kết hợp của nhiều môn võ khác nhau nên dụng cụ để luyện tập cũng giống với những bộ môn đó. Những dụng cụ này hỗ trợ quá trình tập luyện của bạn đạt được hiệu quả cao hơn và tránh những chấn thương cả ở bề ngoài, cơ và xương.

Những dụng cụ tập luyện kickfit bao gồm:

+ Găng đấm.

+ Băng quấn.

+ Bao cát.

+ Đích đấm.

+ Dây nhảy.

+ …

Như vậy, thông tin trên bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bộ môn kickfit. Kickfit không phải  bộ môn đặc quyền chỉ dành riêng cho nam giới mà tất cả mọi người đều có thể tập luyện. Hãy chuẩn bị những dụng cụ cần thiết và bắt đầu luyện tập kickfit để có thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

Bài tham khảo:

Bạn đã biết Địa chỉ Tập Kickfit uy tín tại Hà Nội?

Kickfit là gì? Lợi ích khi tập luyện kickfit