Muay Thai là gì? Lợi ích khi học Muay Thai.

Học Muay Thái đang là nhu cầu phổ biến của các bạn nam, nữ tại Hà Nội. Tuy chỉ mới du nhập vào nước ta và phát triển mạnh trong nhưng năm gần đây, nhưng Muay Thái đã thu hút và nhận được sự yêu mến của giới trẻ. Lợi ích khi học Muay Thai được biết đến rất nhiều về sức khỏe, ý chí, giảm cân đốt mỡ và giảm stress, căng thẳng…

Muay Thai là gì?

Muay Thái là bộ môn võ thuật có nguồn gốc từ Thái Lan, kết hợp các động tác tấn công bằng tay, chân, đầu gối và cùi chỏ để đánh gục đối thủ. Các võ sĩ học Muay Thái sử dụng toàn bộ thân mình làm vũ khí tấn công cũng như phòng thủ. Muay Thái được đánh giá là môn võ có tính chiến đấu thực chiến cao.

Lợi ích khi học Muay Thai

Tập võ nói chung mang lại cho người tập nhiều lợi ích khác nhau. Học Muay Thái cũng vậy, chúng mang lại cho người tập rất nhiều tác dụng thiết thực, đó cũng chính là nguyên nhân mà nhiều bạn trẻ lại đổ xô đi học muay Thái tại Hà Nội đến vậy. Kickfit sports sẽ đưa ra cho bạn một vài lợi ích nổi bật nhất của Muay Thái.

– Tăng cường sức khỏe tim mạch. Các chuyển động liên tục, đấm, đá ở mỗi động tác giúp nâng cao nhịp tim trong suốt quá trình luyện tập. Điều này giúp phòng tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh tim mạch như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành.

– Nâng cao sức mạnh, sự dẻo dai. Các bài tập Muay Thái có thể tăng sức mạnh của cơ bắp và cải thiện độ linh hoạt, nhanh nhẹn khi vận động. Những động tác nhanh, gọn, dứt khoát của Muay Thái sẽ giúp bạn giải phóng năng lượng và tăng cường độ dẻo dai. Tập Muay Thai thường xuyên sẽ làm giảm huyết áp động mạch, tăng khả năng trao đổi, vận chuyển và sử dụng oxy tại cơ và các mô của cơ thể.

– Giảm stress, căng thẳng. Khi tập luyện Muay Thái, năng lượng thoát ra trong từng cú đấm có thể giúp cơn giận dữ biến mất nhanh chóng và giảm stress. Nếu bạn đang bị căng thẳng, trong lòng cảm thấy buồn bực, đang kiềm nén những cơn phẫn nộ, bực tức trong cuộc sống và công việc hàng ngày, bạn chỉ cần dồn hết tâm trí và đấm thật mạnh, Muay Thái sẽ giúp bạn bình tĩnh và tinh thần được thoải mái, tươi vui hơn.

– Tăng khả năng tự vệ, phòng thân. Muay Thái là bộ môn võ thuật kết hợp các động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và dùng khuỷu tay, sử dụng toàn bộ cơ thể. Vì vậy khi đối mặt với những tình huống nguy hiểm bất khả kháng trong cuộc sống, bạn có thể vận dụng các động tác trong Muay Thái để bảo vệ bản thân. Và có thể tự vệ bằng những cú đấm, đá với độ chính xác cao để bảo vệ bản thân.

– Có tác dụng giảm cân, đốt mỡ tốt. Muay Thái là môn thể thao có cường độ tập luyện rất cao, có thể giúp bạn đốt cháy hàng nghìn calories mỗi giờ ngay cả khi bạn mới bắt đầu tập luyện và nó đốt cháy nhiều calories hơn nữa khi nâng cường độ tập luyện.

Ai có thể học Muay Thai?

Ở Thái Lan, trẻ em từ 5 – 6 tuổi được đăng ký học Muay Thái. Điều này cho thấy rằng Muay Thái là môn võ vô cùng dễ tập. Vậy nên, dù là nam hay nữ, bạn điều có thể học Muay Thái, chỉ cần có một HLV chuyên nghiệp hướng dẫn giúp bạn thực hiện các động tác, kỹ thuật bạn hoàn toàn có thể trở thành một cao thủ Muay Thái. Các bạn có thể tham khảo thêm tại kênh thông tin của Kickfit Sports.

Hãy thử tập luyện ngay với bộ môn Muay Thai để cảm nhận lợi ích mà nó mang lại. Chúc bạn thành công.