Chỉ với một chiếc ghế tập đơn giản nhưng lại hỗ trợ rất nhiều trong quá trình tập mỡ bụng của mình. Đừng quên kết hợp với các bài tập cơ toàn thân và ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả cao nhất nhé.
Theo các chuyên gia lắc vòng là một trong những bài tập giảm mỡ, giúp săn chắc vòng eo an toàn và hiệu quả. Không những vậy khi lắc vòng cả cơ thể sẽ được chuyển động theo hình tròn, tác động mạnh mẽ đến vùng mỡ dưới đùi, chân, mông, bụng, tay,.. được đots cháy.
Tập gym giảm mỡ bụng cho nữ thường được biết đến những bài tập gập bụng hay plank. Thế nhưng, không phải cứ tập bụng đều đặn hàng ngày thì có thể giảm mỡ nhanh chóng. Có những bài tập …