Nếu là người duy trì tập gym được một khoảng thời gian trung bình 3-6 tháng thì hầu hết gymmer đều hiểu rằng chế độ ăn quyết định đến 70% thành công. Sau khi sinh con, mình là người đã …
Những người béo thường lựa chọn tập gym để giảm cân. Thế nhưng tập ròng rã mà cân nặng vẫn không có dấu hiệu đi xuống. Hầu hết những người béo thường mắc sai lầm trong chế độ ăn. Đặc …
Có rất nhiều cách để bạn có thể giảm cân như ăn kiêng, tập thể dục, uống thuốc giảm cân…. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân nhanh nhất, an toàn nhất và duy trì được vóc dáng lâu …
Không phải ai cũng nắm rõ cách ăn như thế nào để chế độ dinh dưỡng khoa học, tốt cho sức khỏe. Đối với những đối tượng đang trong thời gian luyện tập thì chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện nhanh hơn.