Gym được biết đến là phương pháp tập luyện để tăng kích thước các nhóm cơ trên cơ thể. Chín vì vậy, nhiều người tập gym để tăng kích thước vòng 1. Nhìn những hình ảnh của gymmer lâu năm …
Tập cơ ngực cho nam cần chú trọng vào từng nhóm cơ để lựa chọn bài tập phù hợp đồng thời phải kết hợp với bài tập toàn thân và chế độ ăn uống hợp lý.
“Ngực lép” là nỗi ám ảnh của nhiều cô gái. Rất nhiều bạn nữ thân hình mũm mĩm nhưng ngực vẫn phẳng lỳ. Ngực nở căng tròn nhưng vẫn săn chắc là mong ước của hầu hết các chị em …