Thảm tập yoga đạt chuẩn là thảm như thế nào? Tác dụng của Thảm yoga…

Thảm tập yoga là một trong những dụng cụ không thể thiếu đối với những người yêu thích bộ môn này. Việc lựa chọn một thảm tập chất lượng sẽ hỗ trợ cho quá trình tập luyện của bạn trở nên thuận tiện và dễ dàng hơn. Vậy nên hiện nay trên thị trường nước ta, thảm tập Yoga loại nào tốt? Cùng xem những thông tin dưới đây để biết chi tiết nhé!

1. Tiêu chí chọn một chiếc thảm tập Yoga phù hợp

Bước đầu tiên để chọn một chiếc thảm tập Yoga thì bạn phải biết mục đích sử dụng là gì, như thảm tập Yoga tại nhà, tại phòng tập, hay ngoài trời, du lịch, dã ngoại…? Khi đã biết mục đích của mình rồi thì bạn có thể chọn thảm tập Yoga phù hợp với kích thước, khối lượng thảm, dày – mỏng…

• Nên chọn thảm mỏng hay dày sẽ tốt hơn?

Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mới bắt đầu mắc phải. Hiện nay ó rất nhiều loại thảm với độ dày khác nhau 1mm, 3mm, 6mm, 8mm…
Thảm tập Yoga 1mm – 3mm: Loại thảm tập dành cho người thích đi du lịch, di chuyển thường xuyên.
Thảm tập Yoga 6mm: Loại thảm được nhiều người chọn nhất vì không quá dày không quá mỏng. Thích hợp cho mọi loại động tác Yoga.
Thảm tập Yoga 8mm: Loại thảm dành cho người lớn tuổi và những người có vấn đề về xương khớp.

Thảm càng dày thì độ đàn hồi càng cao, mang đến cho bạn sự êm ái và cảm giác thoải mái cho người tập. Các động tác tiếp xúc xương khớp, cột sống nhiều với mặt sản. Ngược lại, đối với những loại thảm mỏng thì có độ đàn hồi thấp sẽ gây đau các khớp. Tuy nhiên nó sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt trong các động tác giữ thăng bằng, đứng tấn.

Nếu bạn không có vấn đề gì về khớp, thì độ dày của thảm 6mm là một lựa chọn tốt nhất. Độ dày vừa phải giúp bạn tập các động tác giữ thăng bằng tốt vẫn đảm bảo độ êm ái.

Các loại chất liệu thảm tập yoga

Chất liệu của thảm tập yoga là điều mà bất kỳ ai tập yoga chuyên nghiệp. Huấn luyện viên cũng sẽ lưu ý bạn khi bạn mới tìm hiểu để mua. Vì chất liệu thảm tập yoga gần như là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến các yếu tố chất lượng của thảm, và cũng ảnh hưởng tới chất lượng tập luyện của bạn.

Trên thị trường nước ta hiện nay có 3  loại vật liệu được sử dụng nhiều nhất để sản xuất. Đó là: TPE, PVC và NBR. Ngoài ra, cũng có những loại thảm tập làm từ vải, da hoặc sợi đay, sợi gai dầu nhưng không phổ biến.

2. Thảm tập Yoga có tác dụng gì?

Giữ vệ sinh

Phần lớn trong các bài tập Yoga, cơ thể người tập tiếp xúc rất nhiều với sàn nhà. Do đó, để giữ vệ sinh, bạn nhất thiết phải có một chiếc thảm tập. Nhất là khi cơ thể người tập luôn tiết ra mồ hôi, việc tiếp xúc với sàn nhà bẩn sẽ rất mất vệ sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chống đau

Với các động tác cần sử dụng đầu gối và khuỷu tay làm vật đỡ thì công dụng này của thảm tập sẽ được biểu hiện rõ. Khi cả trọng lực cơ thể dồn hết vào 2 bộ phận trên và chúng tiếp xúc với nền nhà cứng thì sẽ rất đau và không thể duy trì lâu. Do đó, với độ mềm nhất định, thảm tập sẽ giúp người tập khắc phục được điều này.

Giúp cân bằng

Trong Yoga, có rất nhiều bài tập đòi hỏi bạn cần phải giữ cân bằng tốt. Trong những trường hợp bạn đứng bằng một chân. 2 tay trở thành trọng lực nâng đỡ cơ thể hay thân nhoài tới trước… Thì mặt nhám của Yoga sẽ giúp bạn chống trơn trượt và giữ vững được cơ thể, tránh bị ngã.

Qua bài chia sẽ của Kickfit-sports, hi vọng bạn đã có thêm kiến thức chọn một chiếc thảm phù hợp cho mình và người thân. Chủ yếu là chất liệu nhu cầu và cam kết của cửa hàng. Ngoài ra nếu có nhu cầu tư vấn tập luyện yoga, thảm tập Yoga và các dụng cụ liên quan đến Yoga thì đừng ngần ngại inbox qua Fanpage Kickfit-sports. Đội ngũ nhân viên sẽ tư vấn cho bạn những dụng cụ Yoga tốt nhất. Phù hợp với nhu cầu của bạn và cam kết giá tốt nhất thị trường.