“Thánh ăn” Yang Soo Bin giảm cân “lột xác” đầy ngoạn mục

Thành quả giảm cân của Yang Soo Bin đã gây bất ngờ lớn của cộng đồng người hâm mộ cùng những người biết đến cô. Từng có số cân nặng lên đến 131kg, nhờ sự quyết tâm và nỗ lực và gần một năm nữ Vlogger đã giảm được 45kg và thon gọn bất ngờ. Theo dõi Instagram của Yang Soo Bin, mọi người không khỏi bất ngờ vì những hình ảnh tập luyện, chế độ ăn uống cùng với kết quả giảm cân với cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh của cô. Hành trình “lột xác” này của Yang Soo Bin khiến không ít người ngưỡng mộ và trở thành động lực to lớn cho những người có thân hình giống cô.

Yang Soo Bin – nữ Vlogger nổi tiếng xứ sở kim chi

Yang Soo Bin là một nữ Vlogger, Youtuber người Hàn Quốc, nổi tiếng với những video ăn uống mukbang và những video vui nhộn khác. Tên tuổi của cô này không chỉ nổi tiếng tại Hàn Quốc mà cô còn có đông đảo người hâm mộ trên khắp châu Á. Hiện tại kênh Youtube của Yang Soo Bin sở hữu 2,76 triệu lượt đăng ký và instagram gần 1 triệu followers. Các video của mukbang của Soo Bin thu hút giới trẻ về đồ ăn siêu hấp dẫn cùng những biểu cảm đáng yêu của cô. Vào tháng 5/2019, Yang Soo Bin được giới trẻ Việt Nam biết đến nhiều hơn khi xuất hiện với vai trò nữ chính trong MV “Yêu được không” của ca sĩ Đức Phúc.

“Thánh ăn” Yang Soo Bin từng sở hữu cân nặng lên đến 131kg. Điều này khiến cô nổi bật hơn hẳn so với các Youtube mukbang khác. cách đây không lâu cô đã bị bác sĩ cảnh báo vì cơ thể chứa đến khoảng 70kg mỡ. Điều này khiến nữ Vlogger phải đối mặt với căn bệnh béo phì và nhiều vấn đề sức khoẻ khác. Do đó cô gái “10.000” calo quyết định lên kế hoạch giảm cân vào cuối năm 2019.

Hành trình giảm cân “lột xác” của Yang Soo Bin

Qua khoảng một năm, Yang Soo Bin có màn “lột xác” đáng kinh ngạc. Những người thường xuyên theo dõi nữ Vlogger không còn khuôn mặt quá mũm mĩm và dáng người “hình vuông” của cô nữa. Thay vào đó là thân hình thon gọn đáng kể, mỡ thừa được thay bằng cơ bắp săn chắc và khuôn mặt xuất hiện nhiều nét quyến rũ.

Theo chia sẻ của Yang Soo Bin thì thời điểm tháng 5/2019 cân nặng của cô đạt mức 131kg nhưng đến tháng 9/2020 thì chỉ còn 86kg. Lượng mỡ cũng theo đó giảm từ 70% xuống còn 24%. Đặt hai hình ảnh trước và sau khi giảm cân của cô cạnh nhau, ai thấy cũng phải ngỡ ngàng bởi sự “biến hoá” đó.

Trên tài khoản Instagram cá nhân của Yang Soo Bin liên tục xuất hiện những hình ảnh thực đơn giảm cân cùng những hình ảnh so sánh trước và sau khi giảm cân được rất nhiều người yêu thích và bình luận. “Thánh ăn” cũng có viết chia sẻ: “Ngày 473 ăn kiêng, hôm nay, tôi đã đạt 86kg. Tôi bắt đầu giảm cân đã 1 năm qua. Thật tuyệt khi lượng mỡ thừa đã giảm toàn thân mà không bị “bay” chút cơ nào. Thậm chí, mỡ trong nội tạng cũng đã giảm tận 10%. Tự khen ngợi mình – người đã đi trên con đường ăn uống lành mạnh và sẽ tiếp tục giữ vững ý chí này trong tương lai”.

Yang Soo Bin hé lộ bí quyết giảm cân ngoạn mục của mình

Trong một bức tâm thư khá dài của mình trên Instagram của mình gần đây, Yang Soo Bin có chia sẻ về quá trình giảm cân đầy nghị lực của cô. Cô cho biết là mình đã bị mắng chứng béo phì ngay từ hồi học tiểu học. Cô cũng có thử nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng đều bị chán nản và có thời kỳ còn mắc hội chứng yoyo. Đến năm 26 tuổi cô đã cán mốc 131kg. Thời điểm này cô đã thực sự thức tỉnh và bắt đầu lên kế hoạch cho việc giảm cân.

Đầu tiên, Yang Soo Bin bắt đầu tập luyện với các bài chạy bộ và tập với PT 1 – 1 tại phòng tập. Nhờ có sự hướng dẫn chi tiết và các bài tập được thiết kế khoa học của huấn luyện viên mà cơ thể cô đã có những thay đổi đáng kể chỉ trong thời gian ngắn. Ngoài ra, mỗi khi rảnh cô cũng tự tập ở nhà với các bài tập như chống đẩy, gập bụng, squat tạ, nâng tạ, tập chân và chạy bộ ở công viên mỗi khi rảnh. Hình ảnh tại phòng tập được của cô xuất hiện khá thường xuyên. Tuần đầu tiên tập luyện khắt khe cô đã giảm được 9kg.

Về chế độ ăn uống, nếu để ý kỹ các ảnh mà Vlogger này đăng bạn sẽ thấy các món ăn mà cô tự chế biến vô cùng bắt mắt nhưng lượng tinh bột và mỡ đã được giảm hoàn toàn. Thay vào đó cô sử dụng những thức ăn giàu protein, thức ăn ít calo nhưng lại giàu dinh dưỡng. Cô chỉ ăn có 2 bữa một ngày. Và theo chia sẻ những ngày đầu cô cảm thấy rất đói vào ban đêm nhưng dần thì đã quen với chế độ dinh dưỡng đó.

Ngoài ra Soo Bin cũng khuyến cáo mọi người rằng giảm cân nên bắt đầu từ những điều nhỏ nhất. Chăm chỉ vận động, hạn chế những cuộc ăn uống không cần thiết, đừng ăn món ăn nào mà sau khi ăn bạn phải hối hận và đừng bao giờ bỏ cuộc.

Với những nỗ lực tập gym chăm chỉ, yêu thích việc đến phòng gym và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Chính thức sau một năm Yang Soo Bin đã giảm được 45kg. Hình ảnh của nữ Youtube nổi tiếng cũng từ đó chuyển từ mũm mĩm đáng yêu sang xinh đẹp và quyến rũ.

Giảm cân hiệu quả và xinh đẹp như Yang Soo Bin: Bạn cũng có thể

Chắc hẳn câu chuyện của Yang Soo Bin đã truyền được động lực rất lớn cho những người đang bị thừa cân và chưa tìm ra giải pháp cho mình. Rất nhiều người là tập luyện và ăn kiêng hàng ngày nhưng kết quả đem lại thì không như ý muốn.

Việc tập gym không phải cứ tập là giảm cân, cứ tập là người đẹp ma quan trọng nhất là phải TẬP ĐÚNG CÁCH. Giống như Yang Soo Bin, cô ấy lựa chọn PT 1 -1 để được tư vấn và hướng dẫn tập chuẩn kỹ thuật trước rồi mới tự tập luyện them tại nhà.

Nếu bạn muốn hỏi về địa chỉ phòng tập có PT 1 – 1, huấn luyện viên giàu kinh nghiệm mà giá cả hợp lý tại Hà Nội thì có một gọi ý không thể bỏ qua trung tâm thể thao Kickfit Sports. Hiện tại Kickfit Sports đang có 11 cơ sở trải đều khắp hà Nội với các thiết bị hiện đại cùng tư vấn viên chuyên nghiệp.

Bạn có một chế độ giảm cân an toàn, thân hình săn chắc khoẻ đẹp và “lột xác” hoàn toàn như Yang Soo Bin? Hãy cứ để điều đó cho Kickfit Sports lo. Tất cả lộ trình tập luyện, chế độ ăn uống đã được lên sẵn sao cho phù hợp nhất. Việc của bạn chỉ là chăm chỉ và sẵn sàng đón nhận con người hoàn toàn mới của mình mà thôi.