Trước trận đấu trên VÕ ĐÀI QUYỀN ANH cần làm những gì?

Có một vấn đề mà hầu như các boxer đều gặp phải khi lần đầu bước lên võ đài đó là cảm giác lo lắng hồi hộp. Cảm giác này không phải là xấu bởi nó giúp chúng ta không bị chủ quan trước đối thủ. Nhưng nếu bị cảm giác này chi phối trong suốt trận đấu thì bạn đã nắm chắc 50% thua trong tay. Bạn cũng đừng quá lo lắng bởi mọi việc luôn có phương pháp giải quyết. Ví dụ như học hỏi cách mà các bậc đàn anh từng làm trước khi bắt đầu trận đấu trên võ đài quyền anh. Dưới đây là một số kinh nghiệm của boxer tại Kickfit Việt Nam.

Trước khi bước lên võ đài quyền Anh cần làm “nóng” cơ thể

Quần băng, đeo găng, khởi động đúng cách là việc bắt buộc bạn cần làm trước khi lên trận đấu. Hãy đảm bảo rằng băng quấn và găng tay của bạn ổn định, không gây ra phiền toái gì khi thi đấu. Khởi động đúng cách làm cho cơ thể bạn bước vào trạng thái chuẩn bị chiến đấu tốt nhất. Khởi động đúng cách cũng có nghĩa là không lao đầu vào tập luyện điên rồ trước trận đấu. Điều đó làm bạn tiêu hao quá nhiều sức lực để duy trì trận đấu. Nên nhớ, những giây phút trên võ đài tiêu hao thể lực gấp vài lần khi tập luyện.

Tiếp theo là phải biết giữ bình tĩnh cho bản thân. Một số người tỏ ra lo lắng đến xanh cả mặt, một số khác lại tỏ ra quá chủ quan. Cả hai điều này đều không tốt nếu duy trì trên sàn đấu. Hít thở sâu, tập trung vào các kỹ thuật đã được rèn luyện sẽ làm bạn giảm bớt đi cảm giác căng thẳng này. Bật mí thêm rằng, bạn chỉ hồi hộp khi bạn đang quá rảnh.

Trước lúc trọng tài bắt đầu trận đấu, không ít lần bạn sẽ chạm mặt đối thủ và những người lạ. Bất kỳ khi nào chạm mặt họ cũng phải giữ thái độ mạnh mẽ, bản lĩnh. Nếu không như vậy, đồng nghĩa với việc bạn đang chia sẻ sự tự tin và phần thắng cho họ.

Chuẩn bị hậu phương dưới võ đài

Việc bạn điên cuồng luyện tập cho trận đấu khiến bạn quên mất một phần quan trọng đó là chuẩn bị hậu phương. Những người thi đấu nhiều lần trên võ đài sẽ thấy được hết giá trị của công việc này.

Người quan trọng nhất nơi hậu phương của bạn chính là huấn luyện viên. Huấn luyện viên chính là cơ thể thứ 2 của bạn. Ở dưới võ đài họ có thể quan sát bao quát trận đấu. Có thể nhìn ra sơ hở của đối phương, hoàn cảnh hiện tại của bạn. Từ đó thông báo cho bạn cách giải quyết vấn đề. Điều này bạn không thể tự mình thực hiện được bởi tầm nhìn của bạn đang bị thu hẹp trong võ đài và trên người đối thủ. Vì vậy nếu sở hữu một huấn luyện viên giỏi thì đó là điều bạn nên cảm thấy hạnh phúc. Hãy lắng nghe những lời khuyên trước và trong trận đấu của họ.

Người thứ 2 bạn cần tới họ đó là người lo các thủ tục. Bạn không muốn thời gian ít ỏi của mình trước trận đấu phải tiêu hao tinh thần và thể lực với đồng thủ tục phức tạp của ban tổ chức. Nếu vậy hãy nhờ một ai đó có kinh nghiệm lo giúp mình các vấn đề này.

Thứ 3 là những người anh em sát cánh trên khán đài. Lời động viên của họ giúp bạn tăng thêm khí thế. Đồng thời nó lấn át sức mạnh từ phía bên kia của đối thủ. Con người chúng ta từ thời kỳ khởi thủy đã sinh sống bầy đàn. Vì thế, không khó hiểu khi bạn cảm thấy an toàn hơn là lúc được ở bên cạnh những người thân quen.

Bước lên võ đài quyền anh cần tỏ ra mạnh mẽ

Bạn nên nhớ rằng bạn là võ sĩ, người mạnh mẽ nhất trong những người mạnh mẽ. Vì thế ở đó không có chỗ cho những người tỏ ra yếu đuối. Dù cho có bị thương cũng tỏ ra không vấn đề gì. Nếu bị đối thủ phát hiện ra bạn bị thương ở đâu đó, họ sẽ thêm tự tin để đục sâu vào điểm yếu đó. Tất nhiên nếu chấn thương ngoài tầm chịu đựng, bạn cần tham khảo ý kiến huấn luyện viên, không nên quá gắng sức làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Trên võ đài quyền Anh không ít đối thủ có những hành động khiêu khích. Cũng có những đối thủ cách chơi của họ quá mạnh mẽ. Trong tình huống đó cần bình thản để duy trì lối chơi của mình. Lỗi chơi phù hợp sẽ giúp bạn phát huy hết khả năng của mình. Đồng thời có thể lợi dụng phản ứng của đối thủ tăng tinh thần cho bản thân.

Giữ cơ thể tỉnh táo trên võ đài

Như đã nói ở trên, một trận đấu võ đài đốt năng lượng hơn rất nhiều so với việc bạn luyện tập. Vì thể cần giữ nhịp điệu và hơi thở phù hợp tránh làm mất sức. Nếu bạn tung ra cả chục cú đấm không trúng đích đồng nghĩa với bạn đã tiêu quá nhiều sức lực. Lúc đó là cơ hội để đối thủ phản đòn rất nguy hiểm.

Giữ cơ thể tỉnh táo giúp bạn quan sát tốt hơn các tín hiệu của trọng tài. Điều này cũng quan trọng nếu bạn không muốn tự nhiên bị phán quyết một cách ngớ ngẩn.

Trong thực tế không ít những đối thủ khao khát sự chiến thắng, sử dụng đến cả việc chơi xấu. Cảnh giác trước sự chơi xấu của đối thủ là điều cần thiết. Ngay cả lúc hai bên vui vẻ chạm găng hay khi trong tài đã hô dừng trận đấu.
Khi trận đấu đã bắt đầu, hãy thi đấu hết mình bằng những gì bạn đã luyện tập.