Nhiều người thường cho rằng tập gym vào buổi sáng có tác động xấu đến cơ bắp. Có người lại rất băn khoăn không biết tập gym buổi sáng sớm có tốt không? Hay tập gym buổi chiều tốt hơn? …
Là dân văn phòng, ai cũng thấu hiểu tình cảnh ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày, chịu áp lực công việc mệt mỏi đến nhường nào. Chưa kể, ngồi làm việc nhiều ít vận động sẽ khiến cho cân …
Dù bạn có khung xương to hay nhỏ, đùi và bắp chân của bạn cũng dễ dàng tích mỡ. Một đôi chân thon gọn sẽ đem lại sự tự tin, diện mạo thời thượng hơn cho các bạn nữ. Đặc …
Hầu hết các gymmer nam đều chỉ tập tay, ngực và bụng. Trong khi đó, cơ lưng lại là phần dễ bị bỏ quên. Cơ lưng cũng là một trong những bộ phận chứa nhiều mỡ. Những bài tập lưng …
Sở hữu vóc dáng đẹp với số đo 3 vòng chuẩn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Những cô gái có thân hình “cò hương” rất khó khăn trong việc lựa chọn quần áo. Bởi thân hình quá …
Giảm cân là một quá trình thực hiện lâu dài. Có nhiều cách để giảm cân cho nữ nhưng có lẽ luyện tập thể thao là lựa chọn tối ưu nhất, vừa đảm bảo an toàn vừa tốt cho sức …
Nhiều bạn nữ năng động, lựa chọn tập kickboxing thường xuyên. Nhưng nhiều bạn nữ lại e ngại không biết con gái có nên tập kickboxing không. Bởi sợ rằng tập bộ môn này sẽ quá nặng, thân hình “đô …
Phụ nữ có cơ bắp ít hơn so với nam giới, đồng thời cũng ít vận động nặng nhọc. Cho nên lượng mỡ thừa trên cơ thể phụ nữ tương đối nhiều. Đặc biệt tập trung ở vùng bụng và …
Đối với những người có thân hình mập mạp quá khổ, khi tập gym họ luôn mong muốn có một thân hình nhỏ gọn, cân đối hơn. Và tập gym được coi là phương pháp an toàn, hiệu quả nhất. …
Rất nhiều người đã lựa chọn tập thể hình giảm cân an toàn, nhanh chóng. Thế nhưng không phải ai cũng dễ dàng đạt được thân hình mong muốn. Nhiều người tập thể hình giảm cân nhưng lại bị béo …