Bạn muốn cải thiện sức mạnh cốt lõi của mình, nhưng không nghĩ rằng bạn có đủ thời gian? Nếu bạn không chắc bài tập nào sẽ hoàn thành công việc một cách hiệu quả, bạn không đơn độc. Sự …
Có nhiều nam giới tập thể hình thắc mắc “Tại sao tập bụng 6 múi chăm chỉ nhưng múi vẫn không hiện lên?” Vậy đâu là những sai lầm phổ biến mà đa số nam giới tập thể hình mắc phải? Cùng khám phá trong bài viết dưới đây.
Hiện nay, trên thị trường drink có rất nhiều đồ uống nổi tiếng và được nhiều người yêu thích như trà sữa, các loại nước uống có gas….Tuy nhiên những loại đồ uống này có chứa rất nhiều đường và …
Trong suốt quá trình mang thai và sinh con, cơ thể người phụ nữa phải trải qua rất nhiều thay đổi, có lẽ việc tăng cân là nỗi băn khoăn lớn nhất mà những người mới sinh gặp phải. Việc …
Đối với người đang có nhu cầu giảm cân hoặc duy trì vóc dáng, chế độ dinh dưỡng là vấn đề mà ai cũng luôn băn khoăn. Làm thế nào để không bị tăng cân mà vẫn có thể ăn …
Chai cơ trong tập thể hình là vấn đề khá phổ biến mà nhiều người đang trong quá trình tập luyện. Dấu hiệu của chai cơ nếu không có kiến thức thường không dễ nhận biết và khắc phục.
Chân là bộ phận có khá nhiều cơ trên cơ thể, sở hữu một cặp chân có cơ bắp cuồn cuộn luôn là điều thu hút ánh nhìn của nhiều người. Mặc dù là nhóm cơ lớn nhưng nhiều người …
Một vòng ngực săn chắc, đẹp là điều mà bất kỳ người đàn ông nào đều muốn sở hữu. Để có được cơ ngực săn chắc, chúng ta có thể tới phòng tập và thực hiện những bài tập chuyên …
Zumba là bộ môn nhảy hiện đại rất phù hợp để rèn luyện sức khoẻ do các bài tập nhảy ở cường độ cao khiến cơ thể đốt cháy rất nhiều calo, từ đó sức khoẻ được cải thiện. Tuy …
Mỡ đùi là một trong những vùng mỡ cứng đầu và khó giảm nhất trên cơ thể vì nó nằm ở khu vực tĩnh của cơ thể, không có các khớp gập duỗi như vùng bụng. Nhưng không vì thế …