Nếu là người duy trì tập gym được một khoảng thời gian trung bình 3-6 tháng thì hầu hết gymmer đều hiểu rằng chế độ ăn quyết định đến 70% thành công. Sau khi sinh con, mình là người đã …
Những người béo thường lựa chọn tập gym để giảm cân. Thế nhưng tập ròng rã mà cân nặng vẫn không có dấu hiệu đi xuống. Hầu hết những người béo thường mắc sai lầm trong chế độ ăn. Đặc …