Chỉ cần 15 phút với bài tập yoga mỗi ngày có thể thay đổi hóa học não và tăng cường tâm trạng của bạn. Ngày nay, lối sống ít vận động, chế độ dinh dưỡng không lành …
Không phải ai cũng nắm rõ cách ăn như thế nào để chế độ dinh dưỡng khoa học, tốt cho sức khỏe. Đối với những đối tượng đang trong thời gian luyện tập thì chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện nhanh hơn.