Tạo thói quen tập yoga buổi sáng không chỉ cải thiện sức khoẻ mà còn còn cung cấp năng lượng cho chuỗi hoạt động cả ngày của bạn. Đây cũng chính là cách làm mới cuộc sống của bạn.
Yoga là bộ môn luyện tập được rất nhiều người lựa chọn ngày hôm nay, bởi khả năng luyện tập dễ dàng cũng như hiệu quả mang lại của nó. Tuy nhiên, các tư thế Hatha Yoga cơ bản liệu …