Tập gym thường xuyên bạn có biết quá trình cơ thể phục hồi sau tập gym còn quan trọng hơn quá trình tập luyện? Vì muốn nhanh nhận được kết quả mà ngày nào bạn cũng lao vào tập luyện hùng hục, không cho cơ thể nghỉ ngơi thì việc tập gym còn đem lại tác dụng ngược nghiêm trọng hơn.