Bạn có thể đến những trung tâm gym uy tín Kickfit sports hay một số phòng tập tên tuổi khác để trải nghiệm tất cả các dụng cụ tập bụng với chất lượng tốt nhất và sớm sở hữu cơ bung 11 như mơ ước.
Thực tế tại các lớp yoga cho chúng ta thấy một điều đó là phụ nữ thích tập yoga hơn đàn ông. Có lẽ điều này khá đúng. Bởi vì yoga nhẹ nhàng hơn các bài tập nâng tạ của …
Không phải tất cả phòng tập đều có sàn chống ma sát nên bạn hãy lựa một đôi giày tập gym có độ ma sát tốt để tránh trơn trượt trong quá trình di chuyển, thực hiện động tác nhé.
Tập gym được xem là phương pháp tăng hoặc giảm cân an toàn, lành mạnh và hiệu quả nhất. Thế nhưng có nhiều người thắc mắc là tại sao tập gym không tăng cân. Mặc dù họ tập rất đều …
Gym là môn thể dục thể thao thiên hướng thẩm mỹ, cải thiện vóc dáng. Chính bởi điều này, gym ngày càng thu hút chị em tập luyện cho dù ở lứa tuổi nào, làm công việc gì. Một phòng …
Tập tạ tay cho nữ đừng lầm tưởng sẽ khiến làm to tay và cơ bắp như các bài tập tạ cho nam. Các bài tập tạ tay được thiết kế có phái nữ có thể áp dụng tập luyện …
Với kinh nghiệm tập luyện đầy mình, Châu Bùi chia sẻ bài tập cho nữ để chân bụng thon gọn. Điều bất ngờ, đây là những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng mà bất cứ chị em nào cũng có …
Châu Bùi, một cô gái sinh năm 1997, nổi tiếng với thân hình cò hương, gầy nhòm, ốm yếu. Tự ti với thân hình trước sau như 1, cô nàng đã quyết tâm thay đổi bản thân, lột xác để …
Tập gym tăng cân là phương pháp hiệu quả mà bất cứ ai có thân hình “cò hương” đều có thể áp dụng. Tập gym không chỉ cải thiện cân nặng mà còn nâng cao sức khỏe, thể lực. Vậy …
Làm sao để lấy lại vóc dáng như thời thiếu nữ là nỗi băn khoăn của nhiều phụ nữ sau sinh. Hầu hết, các mẹ bỉm sữa đều rơi vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát, vóc dáng cơ …