Khi đã thành thạo các tư thế cơ bản, nhiều tín đồ yoga luôn muốn thử thách bản thân ở các tư thế nâng cao, đòi hỏi nhiều kỹ thuật khó. Khi thực hiện được một tư thế yoga khó đồng nghĩa với tâm trí của bạn đã được tập trung tối đa, đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và tinh thần.
Ngoài việc sử dụng các loại kem dưỡng da, đi spa thì tập yoga là một phương pháp an toàn và mang đến những hiệu quả tuyệt vời bạn đã biết đến chưa? Cùng tham khảo hướng dẫn bài tập trẻ hoá làn da cho chị em U40 nhé.