Bạn muốn cải thiện sức mạnh cốt lõi của mình, nhưng không nghĩ rằng bạn có đủ thời gian? Nếu bạn không chắc bài tập nào sẽ hoàn thành công việc một cách hiệu quả, bạn không đơn độc. Sự …
Hiện nay, trên thị trường drink có rất nhiều đồ uống nổi tiếng và được nhiều người yêu thích như trà sữa, các loại nước uống có gas….Tuy nhiên những loại đồ uống này có chứa rất nhiều đường và …
Trong suốt quá trình mang thai và sinh con, cơ thể người phụ nữa phải trải qua rất nhiều thay đổi, có lẽ việc tăng cân là nỗi băn khoăn lớn nhất mà những người mới sinh gặp phải. Việc …
Anh em họ với hành tây và chị em với hẹ tây, tỏi là một nguyên liệu nhỏ nhưng có tác dụng giảm cân an toàn, và lợi ích sức khỏe của nó vượt xa nguy cơ hôi miệng! Nghiên …
Thực hiện bài tập Cardio nhanh tại nhà dễ tiếp cận hơn bạn nghĩ. Nó hiệu quả, mang lại sự tiện lợi và thậm chí bạn có thể tiết kiệm tiền . May mắn thay, một bài tập tốt cho …
Việc sở hữu một vòng 1 nở nang và vòng 2 con kiến là mơ ước của rất nhiều cô gái. Ước mơ này hoàn toàn có thể thực hiện được khi bạn chăm chỉ tập luyện yoga. Đặc biệt …
Nhảy dây giảm cân là một phương pháp giảm béo được nhiều người yêu thích và tập luyện từ lâu. Kiên trì tập luyện bộ môn này bạn hoàn toàn có thể giảm từ 1 – 2kg/ tuần. Điều không …
Zumba là một bộ môn tập thể dục nhịp điệu cho mỗi ngày, mỗi tuần. Nó giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình dù bạn là nam hay nữ. Kết hợp nhảy Zumba với luyện tập sức …
Để đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể cách nhanh nhất, tốt nhất và an toàn nhất đó là tập luyện thể thao. Bạn có thể lựa chọn bất cứ một bộ môn thể thao nào để tập luyện. Nhưng …
Một thân hình quá khổ, nhiều mỡ thừa ở bụng; vai; bắp tay; mông; đùi là điều kinh khủng đối với tất cả mọi người. Bạn sẽ không cảm thấy tự tin khi diện các bộ trang phục ngắn hay …