Một chàng trai vạm cỡ không chỉ là một cơ thể khỏe mạnh mà còn tạo nên sức hấp dẫn khó cưỡng đối với phái nữ. Chế độ ăn uống khoa học có giúp cho nam giới tăng cân, cải …
Châu Bùi, một cô gái sinh năm 1997, nổi tiếng với thân hình cò hương, gầy nhòm, ốm yếu. Tự ti với thân hình trước sau như 1, cô nàng đã quyết tâm thay đổi bản thân, lột xác để …
Hầu hết, mọi người chỉ thấy hình ảnh tập gym để giảm mỡ, giảm cân cho người béo. Ít khi chúng ta thấy người gầy tập gym. Vậy nên rất nhiều người băn khoăn “Tập gym có tăng cân không?” …
Khi bạn là một người rất gầy thì bạn sẽ muốn tăng cân để người có da có thịt hơn, trông đẹp hơn. Thế nhưng nếu tăng cân không đúng cách thì sẽ chỉ khiến cơ thể thêm mỡ và …
Nữ tập gym có tốt không? Đó vẫn là nỗi băn khoăn của nhiều bạn gái. Hơn thế nữa, hình ảnh nam giới với những tạ cùng cơ bắp cuồn cuộn khiến cho các bạn nữ hiểu sai về gym. …
Sở hữu vóc dáng đẹp với số đo 3 vòng chuẩn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Những cô gái có thân hình “cò hương” rất khó khăn trong việc lựa chọn quần áo. Bởi thân hình quá …
Với những bạn nữ có thân hình cò hương ốm yếu thì luôn khao khát có thể tăng cân để tự tin hơn trước đám đông. Thực hiện bài tập thể dục tăng cân cho nữ tại nhà là lựa …
Nhiều bạn nữ năng động, lựa chọn tập kickboxing thường xuyên. Nhưng nhiều bạn nữ lại e ngại không biết con gái có nên tập kickboxing không. Bởi sợ rằng tập bộ môn này sẽ quá nặng, thân hình “đô …
Bạn luôn thắc mắc chế độ ăn cho người tập Muay Thái như thế nào là đầy đủ dưỡng chất nhất, đáp ứng nhu cầu tập luyện. Dưỡng chất được lấy từ thực phẩm nào để đảm bảo an toàn? …
.Những bữa ăn hằng ngày rất quan trọng đối với việc tăng cân. Thế để xây dựng thực đơn tăng cân cho nữ tập gym lại khó khăn đối với nhiều người. Chưa kể các gymmer còn mắc phải những …