Có nhiều nam giới tập thể hình thắc mắc “Tại sao tập bụng 6 múi chăm chỉ nhưng múi vẫn không hiện lên?” Vậy đâu là những sai lầm phổ biến mà đa số nam giới tập thể hình mắc phải? Cùng khám phá trong bài viết dưới đây.
Chai cơ trong tập thể hình là vấn đề khá phổ biến mà nhiều người đang trong quá trình tập luyện. Dấu hiệu của chai cơ nếu không có kiến thức thường không dễ nhận biết và khắc phục.
Chân là bộ phận có khá nhiều cơ trên cơ thể, sở hữu một cặp chân có cơ bắp cuồn cuộn luôn là điều thu hút ánh nhìn của nhiều người. Mặc dù là nhóm cơ lớn nhưng nhiều người …
Một vòng ngực săn chắc, đẹp là điều mà bất kỳ người đàn ông nào đều muốn sở hữu. Để có được cơ ngực săn chắc, chúng ta có thể tới phòng tập và thực hiện những bài tập chuyên …
Có một khuôn mặt to tròn, mũm mĩm là điều mà không nhiều cô gái thích thú. Bởi xu hướng hiện nay, bất cứ bạn nữ nào cũng mong muốn sở hữu một gương mặt V-Line thon gọn. Tập gym …
Tập gym hiện nay đang là xu hướng rèn luyện sức khỏe của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Mục đích chính của mọi người khi tìm đến gym đó chính là mong muốn sở hữu một thân hình …
Trong quá trình tập luyện, các Gymer thường phải đối mặt với khá nhiều vấn đề nếu không trang bị đủ kiến thức tập luyện một cách kỹ lưỡng. Trong đó tình trạng lệch cơ luôn là một vấn đề …
Trong thế giới Gym hay thể hình, có một thuật ngữ ” tạng người ” được dùng để miêu tả 3 loại thể hình phổ biến là Ectomorph, Mesomorph và Endomorph. Hiểu rõ về 3 loại tạng người trong thể …
Tập gym fitness đã trở thành một trong những bộ môn tập luyện quen thuộc của nhiều người. Gym không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe. Khi tập gym fitness, đến 90% gymmer có thói …
Mỗi khung thời gian trong ngày cơ thể chúng ta sẽ có một trạng thái khác nhau. Vậy ở trạng thái nào tức là vào thời gian nào trong này thì tập gym hiệu quả nhất. Hiện nay trên mạng …