Trong suốt quá trình mang thai và sinh con, cơ thể người phụ nữa phải trải qua rất nhiều thay đổi, có lẽ việc tăng cân là nỗi băn khoăn lớn nhất mà những người mới sinh gặp phải. Việc …
Đối với người đang có nhu cầu giảm cân hoặc duy trì vóc dáng, chế độ dinh dưỡng là vấn đề mà ai cũng luôn băn khoăn. Làm thế nào để không bị tăng cân mà vẫn có thể ăn …
Đối với những người có nhu cầu tập gym giảm cân thì không thể bỏ qua chế độ ăn kiêng, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Nhưng chế độ ăn kiêng hầu hết từ rau củ cũng khiến …
Boxing hay các môn võ thuật khác đều tiêu tốn của chúng ta một lượng calo cực kỳ lớn. Một chế độ dinh dưỡng thất thường sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như khả năng tập luyện. …
Các chuyên gia luôn khuyến chúng ta nên ăn nhẹ trước khi tập luyện thể thao để đảm bảo sức khỏe. Với những người tập luyện bộ môn cần rất nhiều sức như zumba thì chắc chắn phải nạp năng …
Một chế độ ăn khoa học sẽ hỗ trợ rất lớn tới hiệu quả của việc tập luyện thể thao. Đặc biệt là một môn võ cần dùng nhiều sức và yêu cầu về thể lực cao như boxing. Với …
Để có một thân hình đẹp; săn chắc và giảm mỡ thì chế độ ăn của các gymer khá nghiêm khắc và đòi hỏi nhiều loại thực phẩm khác nhau. Thế nhưng đó lại là vấn đề đối với những …
Theo các chuyên gia và các huấn luyện viên chuyên nghiệp thì tập luyện thường xuyên và ăn uống phù hợp là yếu tố cốt lõi cho việc giảm mỡ, tạo các khối cơ và tăng cường sức khoẻ.
Tập gym làm để rèn luyện thể lực, rèn luyện sức khỏe. Vì vậy nếu muốn có một sức khỏe tốt và thân hình đẹp thì bạn cần phải tập gym đúng cách. Nếu không sẽ ảnh hưởng trực tiếp …
Chế độ ăn kiêng tập gym đang được rất nhiều chị em phụ nữ theo đuổi. Đặc biệt là những người đã sinh đẻ xong, thường có nhiều mỡ bụng nên “điên cuồng” thực hiện chế độ này. Thế nhưng, …