Chân là bộ phận có khá nhiều cơ trên cơ thể, sở hữu một cặp chân có cơ bắp cuồn cuộn luôn là điều thu hút ánh nhìn của nhiều người. Mặc dù là nhóm cơ lớn nhưng nhiều người …
Zumba là bộ môn nhảy hiện đại rất phù hợp để rèn luyện sức khoẻ do các bài tập nhảy ở cường độ cao khiến cơ thể đốt cháy rất nhiều calo, từ đó sức khoẻ được cải thiện. Tuy …
Mỡ đùi là một trong những vùng mỡ cứng đầu và khó giảm nhất trên cơ thể vì nó nằm ở khu vực tĩnh của cơ thể, không có các khớp gập duỗi như vùng bụng. Nhưng không vì thế …
Nhắc tới việc rèn luyện sức khoẻ cơ thể, mọi người đều nghĩ ngay tới những động tác tập luyện của các bộ môn như thể dục, Gym, thể hình, võ thuật… Những môn thể thao trên đều có mục …
Boxing là môn thể thao võ thuật đối kháng khá phức tạp với hàng trăm chiến thuật, yếu tố thể chất mặc dù chỉ được phát triển từ những cú đấm kết hợp với động tác di chuyển. Trong số …
Trên thế giới có rất nhiều môn thể thao thi đấu như bóng đá, golf, bóng rổ, quyền anh…. Mỗi môn đều có những vận động viên tài năng xuất chúng và được xếp vào hàng huyền thoại của bộ …
Trước đây khi nhắc tới thiền mọi người sẽ nghĩ ngay tới Phật giáo, nhưng hiện nay, thiền đã được kết hợp cùng với yoga để cho ra một bộ môn rèn luyện tâm trí. Yoga thiền là phương pháp …
Trong thế giới Gym hay thể hình, có một thuật ngữ ” tạng người ” được dùng để miêu tả 3 loại thể hình phổ biến là Ectomorph, Mesomorph và Endomorph. Hiểu rõ về 3 loại tạng người trong thể …
Từ trước tới nay, mọi người đều nghĩ tập Gym là để làm đẹp bản thân, rèn luyện sức khoẻ. Tập gym trong mắt mọi người chỉ thấy lợi chứ ít người để ý rằng trong quá trình tập luyện, …
Tự học boxing tại nhà có lẽ là cách tập luyện tốt nhất dành cho những người bận rộn, không có nhiều thời gian tới phòng tập. Ngoài ra, đối với những người không dư giả nhiều về kinh tế …
Đăng nhập với Google