Chân là bộ phận có khá nhiều cơ trên cơ thể, sở hữu một cặp chân có cơ bắp cuồn cuộn luôn là điều thu hút ánh nhìn của nhiều người. Mặc dù là nhóm cơ lớn nhưng nhiều người …
Zumba là bộ môn nhảy hiện đại rất phù hợp để rèn luyện sức khoẻ do các bài tập nhảy ở cường độ cao khiến cơ thể đốt cháy rất nhiều calo, từ đó sức khoẻ được cải thiện. Tuy …
Mỡ đùi là một trong những vùng mỡ cứng đầu và khó giảm nhất trên cơ thể vì nó nằm ở khu vực tĩnh của cơ thể, không có các khớp gập duỗi như vùng bụng. Nhưng không vì thế …
Nhắc tới việc rèn luyện sức khoẻ cơ thể, mọi người đều nghĩ ngay tới những động tác tập luyện của các bộ môn như thể dục, Gym, thể hình, võ thuật… Những môn thể thao trên đều có mục …
Trước đây khi nhắc tới thiền mọi người sẽ nghĩ ngay tới Phật giáo, nhưng hiện nay, thiền đã được kết hợp cùng với yoga để cho ra một bộ môn rèn luyện tâm trí. Yoga thiền là phương pháp …
Trong thế giới Gym hay thể hình, có một thuật ngữ ” tạng người ” được dùng để miêu tả 3 loại thể hình phổ biến là Ectomorph, Mesomorph và Endomorph. Hiểu rõ về 3 loại tạng người trong thể …
Từ trước tới nay, mọi người đều nghĩ tập Gym là để làm đẹp bản thân, rèn luyện sức khoẻ. Tập gym trong mắt mọi người chỉ thấy lợi chứ ít người để ý rằng trong quá trình tập luyện, …
Căng cơ khi tập gym là hiện tượng mà người tập thường xuyên gặp phải trong quá trình tập do nhiều nguyên nhân khác nhau gay ra. Căng cơ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ cũng như hiệu quả tập luyện
Quả bóng yoga đã là một vật dụng vô cùng quen thuộc đối với chị em phụ nữ. Quả bóng này như là thứ vũ khí vạn năng giúp chị em đánh bay mỡ thừa, cải thiện dáng vóc cho …
Chọn được đồ tập yoga chất lượng sẽ hỗ trợ tối đa để bạn thực hiện chuẩn tư thế, giảm căng thẳng và tránh được những chấn thương không đáng có. Tuy nhiên điều đó không đồng nghĩa với việc bạn phải mua tất cả các dụng cụ tập yoga.