Đa phần mọi người biết đến Yoga là một bộ môn dùng để rèn luyện thân thể, tăng cường sức khoẻ, độ dẻo dai, tăng khả năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể như hệ hô hấp, …
Nhắc tới việc rèn luyện sức khoẻ cơ thể, mọi người đều nghĩ ngay tới những động tác tập luyện của các bộ môn như thể dục, Gym, thể hình, võ thuật… Những môn thể thao trên đều có mục …
Yoga là một bộ môn rất phổ biến trong các phòng tập thể dục tại Việt Nam. Nếu như gym thường được nam giới tìm đến để phát triển cơ bắp thì yoga lại được các bạn nữ ưu tiên …
Trong quá trình thực hành yoga, chúng ta thường gặp rất nhiều các tư thế ngả lưng ra sau (hay còn gọi là backbend). Các tư thế này vốn nhằm mục đích làm dẻo cột sống lưng, đồng thời lưu …
Trong quá trình thực hành yoga rất nhiều người thường gặp phải tình trạng đau vùng lưng dưới (hay còn gọi là thắt lưng). Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tổn thương nặng nề vùng thắt lưng. …
Nếu so về lượng calo được đốt cháy trong 1 giờ tập yoga với 1 giờ tập gym hay cardio thì yoga được xác định là ít hơn. Một giờ tập gym hay cardio đốt cháy trung bình 1000 calo …
Sau một ngày làm việc dài cột sống của chúng ta luôn là bộ phận cảm thấy mệt mỏi nhất. Bởi gần như toàn bộ cơ thể được dồn vào cột sống của chúng ta. Nó làm giảm chiều cao …
Rất nhiều công dụng của yoga đối với sức khỏe đã được nói tới như: yoga giúp giảm cân, yoga giúp tăng chiều cao, thư giãn đầu óc,…. Với những người thường xuyên gặp phải các triệu chứng như mất …
Stress là một trong những nguyên tố gây ra các bệnh về da, đặc biệt là mụn trứng cá. Để xóa mụn là chữa lành các vết thâm để lại trên ra chúng ta không nhất thiết phải dùng đến …
Đối với mỗi giới tính, Yoga cũng mang đến những tác động đặc thù khác nhau, nên việc tập Yoga cho nam giới là hoàn toàn bình thường và còn mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ và cuộc sống.