Chai cơ trong tập thể hình là vấn đề khá phổ biến mà nhiều người đang trong quá trình tập luyện. Dấu hiệu của chai cơ nếu không có kiến thức thường không dễ nhận biết và khắc phục.
Trong quá trình tập luyện, các Gymer thường phải đối mặt với khá nhiều vấn đề nếu không trang bị đủ kiến thức tập luyện một cách kỹ lưỡng. Trong đó tình trạng lệch cơ luôn là một vấn đề …