Tập gym thường xuyên bạn có biết quá trình cơ thể phục hồi sau tập gym còn quan trọng hơn quá trình tập luyện? Vì muốn nhanh nhận được kết quả mà ngày nào bạn cũng lao vào tập luyện hùng hục, không cho cơ thể nghỉ ngơi thì việc tập gym còn đem lại tác dụng ngược nghiêm trọng hơn.
Gầy lâu năm, chế độ ăn như nào cũng không thể cải thiện cân nặng. Cơ thể không thể hấp thụ chất dinh dưỡng để béo hơn khiến cho những người gầy cảm thấy chán nản. Bạn đã thử tập …