Tập gym được coi là xu hướng trong hoạt động luyện tập thể thao hiện nay. Nhiều người muốn bắt đầu quá trình tập gym nhưng lại chưa thực sự nắm rõ kiến thức về bộ môn này. Bài viết …
Những người có thân hình quá khổ thường mong muốn giảm bớt lượng mỡ để cân đối lại cơ thể. Và nhiều người đã lựa chọn tập gym. Nhưng những người mới bắt đầu tập gym giảm mỡ thường không …
Cách hít thở khi tập gym là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên cần biết. Hít thở đúng khoa học sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả, tăng hiệu suất tập và nhanh chóng đạt được …
Rất nhiều người thắc mắc, họ tập gym đều đặn hằng ngày nhưng số cân lại giảm không nhiều. Những sai lầm nhỏ dưới đây sẽ khiến cho việc luyện tập không hiệu quả và cảm thấy chán nản. Tập …
Nhiều bạn nữ mong muốn có thân hình đẹp, thon gọn, không có mỡ thừa. Thế nhưng nhiều bạn nữ lại e ngại rằng tập gym sẽ có cơ bắp cuồn cuộn, nhìn thô cứng. Dưới đây là những lợi …
Tập Gym nữ là gì? Theo chuyên gia thể hình, tập gym nữ là các hoạt động, vận động và rèn luyện cho cơ thể diễn ra ở trong phòng tập gym hay có thể tập tự tập luyện tại …