Kickfit và kickboxing giống, khác nhau như thế nào?

Kickfit và Kickboxing được xem là hai bộ môn rèn luyện sức khỏe có sức hấp dẫn không kém gì với Muay Thai, Boxing hay Gym. Chúng đã và đang trở thành một xu thế tập luyện, thu hút mọi đối tượng ở những lứa tuổi, giới tính khác nhau. Bên cạnh những điểm tương đồng, kickfit và kickboxing sở hữu những đặc trưng riêng.

Điểm giống nhau giữa kickfit và kickboxing

Kickfit và Kickboxing đều là những bộ môn tập luyện mới mẻ hơn rất nhiều so với Muay Thai, Boxing hay Gym. Có lẽ điểm tương đồng lớn nhất giữa 2 bộ môn này chính là lợi ích mà chúng đem lai cho người tập luyện.

Tăng khả năng phản xạ

Kickboxing ra đời dựa trên sự kết hợp giữa những môn võ lừng danh Muay Thai, Boxing, Karate. Trong khi đó, Kickfit ra đời là một sự phát triển mới của kickboxing cùng sự kết hợp với fitness, cadio. Như vậy, ít nhiều, kickboxing và kickfit đều có những kỹ thuật tập luyện liên quan đến võ thuật. Chắc chắn rằng, những bài tập cơ bản sẽ giúp  cho chúng ta nâng cao khả năng phản xạ. Khi tập đến mức nâng cao và duy trì trong thời gian tập luyện lâu dài, hầu hết mọi người sẽ có khả năng tự vệ, có thể đánh đối kháng. Đặc biệt, hai bộ môn này đều có tính ứng dụng cao, áp dụng vào trong cuộc sống.

Giảm căng thẳng mệt mỏi

Cũng giống như những hình thức vận động khác, kickfit hay kickboxing đều giúp bộ não được nghỉ ngơi. Những cú đấm lúc tập luyện như một cách để cho chúng ta giải tỏa mọi áp lực trong cuộc sống. Đồng thời, chúng cũng ngăn chặn khả năng bị trầm cảm do lo âu, stress.

Đẩy lùi nguy cơ bệnh tật

Khi cơ thể được vận động thường xuyên, liên tục sức đề kháng cũng sẽ được nâng cao.  Nhờ đó, chúng ta có thể tránh được khỏi những căn bệnh thông thường.

Chưa dừng lại ở đó, tập luyện đều đặn hàng ngày kích thích các enzym chuyển LDL từ máu sang gan. Khi đó, cholesterol được biến thành mật để tiêu hóa hoặc bài tiết ra ngoài. Đây chính là quá trình làm giảm lượng cholesterol, duy trì chúng ở mức tốt cho sức khỏe và tránh được một số bệnh như động mạch vành, biến chứng suy tim, đột quỵ, mạch máu ngoại biên…

Xây dựng vóc dáng cân đối

Quá trình tập luyện hai bộ môn này, bạn sẽ phải di chuyển liên tục. Cùng với đó là sự kết hợp với những cú đấm, đá tiêu hao lượng calo lớn. Theo tính toán, trung bình mỗi giờ tập có thể đốt cháy 500-600 calo tích trữ trong mỡ thừa.

Đây chính là lý do nhiều người lựa chọn hai bộ môn này để tập luyện hàng ngày nhằm mục đích đánh bay mỡ thừa, cải thiện vóc dáng. Không chỉ nam giới mà ngay cả phái nữ cũng rất ưa chuộng hai bộ môn này.

Sự khác biệt của 2 bộ môn này

Mặc dù có rất nhiều điểm chung về lợi ích nhưng kick boxing và kickfit đều sở hữu cho mình những đặc trưng riêng. Đặc biệt là kỹ thuật luyện tập.

Về kỹ thuật tập luyện của kickboxing, đó là những đòn tấn công, phản công dựa trên 2 môn võ nổi tiếng Boxing và Muay Thai. Cùng với đó, những động tác đá của Karate cũng được ứng dụng trong quá trình tập Kickboxing. Khi tập kickboxing, người tập sẽ được thực hiện những cú đấm thẳng vai, cú đấm về phía trước,pushup, hook. Cùng với đó là cách né đòn, tránh đòn để hạn chế chấn thương do đối thủ gây ra.

Kickfit được ví như một bước tiến mới của kickboxing. Bởi nó là sự kết hợp giữa kickboxing và fitness. Tức ngoài việc tập luyện những kỹ thuật liên quan đến võ như đấm, đá, đỡ, gạt… thì kickfit còn có cả sự kết hợp với gym, cadio để đạt được vóc dáng, số đo các vòng như ý muốn.

Địa chỉ tập kickfit và kickboxing tại Hà Nội

Sẽ rất nhiều người băn khoăn khi lựa chọn, không biết nên tập kickboxing hay kickfit. Bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm tập luyện cả 2 bộ môn này nếu như trở thành thành viên của Kickfit Sports. Tại đây, học viên có thể đăng ký học bất cứ môn nào: kickfit, kickboxing, boxing, Muay Thai, gym… Hoặc có thể đăng ký nhiều bộ môn, kết hợp tập luyện cùng lúc.

Tất cả các bài tập đều được nghiên cứu để phủ hợp với thể trạng, mục tiêu tập luyện của mỗi học viên. Các trang thiết bị tập luyện hiện đại, đầy đủ sẽ đem đến trải nghiệm thú vị cùng với huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm và nhiệt huyết.

Đến với Kickfit Sports, dù bạn là ai, làm bất cứ ngành nghề gì, ở độ tuổi nào đều nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng với khả năng tự vệ bản thân. Tham khảo các khóa học kickfit và kickboxing theo địa chỉ:

Hotline: 09345 33388 / 0963 247 399

Email: kickfit-sports@gmail.com