Trọn bộ kinh nghiệm mua giày tập zumba tránh bị đau chân khi tập nhảy

Để có những buổi tập zumba thật chất lượng mà khi về nhà không bị đau chân thì bạn cần phải chú ý tới giày tập của mình. Một đôi giày dùng để tập zumba tốt phải là một đối giày đạt được nhiều yếu tố về chất lượng cũng như giá thành cũng ở mức vừa phải, không quá cao. Nếu bạn chưa biết nên chọn một đôi giày nào phù hợp thì hãy tham khảo kinh nghiệm mua giày tập zumba dưới đây.

Mua giày đúng kích cỡ chân

Một trong những kinh nghiệm mua giàu tập zumba muôn thủa mà ai cũng biết đó là phải mua giày vừa với kích thước chân. Bạn sẽ không thể di chuyển chân để thực hiện bước nhảy nếu giày quá rộng. Và bạn cũng không thể nhảy zumba với một đôi giày quá chật khiến chân bị bó vào và sẽ không thẻ đi lại vào ngày hôm sau.

Khi mua giày hãy chọn đúng size giày mà mình hay mang và phải thử ngay tại cửa hàng. Bởi vì cõ một số hãng giày sẽ có phầm size chân và size giày riêng. Vì thế nếu cứ chăm chăm theo size cũ thì chưa chắc đã đúng. Hoặc bạn cũng có thể áp dụng quy tắc ngón tay cái. Tức là khi thử giày hãy đảm bảo rằng khoảng cách giữa mũi chân cái và giày bằng 1 ngón tay cái. Như vậy khi bạn di chuyển chân sẽ dễ dàng hơn và cũng sẽ không bị đau chân.

Giày tập zumba phải có độ thoáng

Thường khi tập zumba thì bạn phải cử động chân rất nhiều. Những bước nhảy hay động tác dậm chân sẽ dễ khiến chân bị toát mồ hôi. Vì thế yêu cầu cho một đôi giày dùng để tập zumba chuẩn phải thật thoáng khí. Nếu không bạn sẽ ” chết ngất” khi bỏ chân ra khỏi giày đấy nhé.

Trong trường hợp này những đôi giày thể thao có kết cấu thoáng; chất liệu lưới để thoát khí cũng là một lựa chọn tối ưu.

Giày phải có độ ma sát tốt – kinh nghiệm mua giày tập zumba từ huấn luyện viên

Một kinh nghiệm mua giày tập zumba nữa cũng quan trọng không kém đó chính là độ ma sát của giày. Bởi vì bạn tập zumba trong phòng tập, nền nhà sẽ là nền gạch hoặc sàn gỗ nên rất trơn. Nếu như đôi giày mà bạn mang không có độ ma sát tốt thì sẽ không thể nào bám được trên mặt sàn. Ngoài việc không thể thực hiện được bước nhảy thì bạn còn có thể bị ngã “sõng soài” dưới đất. Sẽ thật xấu hổ khi gặp phải tình trạng đấy đúng không.

Chú ý tới trọng lượng của giày tập

Đừng mua những đôi giày có trọng lượng quá nặng vì bạn sẽ không thể nhấc được chân lên để tập động tác. Hoặc chúng có thể khiến bạn nhanh bị mỏi chân vì giày nặng.

Một đói giày lý tưởng để tập zumba phải có trọng lượng nhẹ. Càng nhẹ càng tốt bởi vì bạn cần sử dụng đến chân rất nhiều. Những đôi giày nhẹ sẽ giúp bạn thực hiện bước nhảy nhanh và chính xác hơn nhiều một đôi giày nặng đó.

Nhớ mang tất/ vớ khi tập luyện zumba

Mang tất khi mang giày tập zumba là việc làm cực kỳ cần thiết. Tất sẽ giúp bạn thấm mồ hôi đổ ra từ chân để bạn dễ tập luyện hơn. Đồng thời ngăn cản tình trạng nặng mùi cho giày. Nếu như bạn là một người có tiền sử mức bệnh hôi chân thì hãy thật chú ý. Sở dĩ có lưu ý này bởi vì nhiều người khi đi tập zumba bởi vì nhiều lý do có thể là vội không kịp đeo tất; hoặc là lười không muốn đeo;… nên trong lúc tập chân đổ mồ hôi nên dễ bị tuột ra khỏi giày.

Lời kết

Một đôi giày tập tốt sẽ cho bạn những bước nhảy đẹp và chính xác hơn. Hy vọng với những kinh nghiệm mua giày tập zumba phía trên sẽ giúp ích cho bạn. Liên hệ ngay với Kickfit Sports để có cơ hội trải nghiệm buổi tập thử zumba miễn phí bạn nhé!