Lợi ích của tập Muay Thái là gì mà khiến nhiều người đổ xô đi học

Muay Thai là môn võ thuật đã có từ rất lâu đời. Hiếm có môn võ cổ xưa nào lại có được sự ưa chuộng trong cuộc hiện đại như bộ môn này. Có rất nhiều người đã lựa chọn bộ môn này chứ không phải gym hay bất kỳ hình thức tập luyện nào khác khi đến các phòng tập thể hình. Lợi ích cả tập Muay Thái là gì mà khiến nhiều người đổ xô đi học đến như vậy?

Tăng khả năng tự vệ – Lợi ích hàng đầu của tập Muay Thái

Muay Thai nổi tiếng với những đòn đá, đấm nguy hiểm và là bộ môn võ thực chiến hàng đầu. Những kỹ thuật trong Muay Thai tinh tế, có sức mạnh lớn để nhanh chóng hạ gục được đối thủ. Đòn tấn công của Muay hầu hết sử dụng chân, nhưng lại hướng đến mục tiêu của hầu hết các bộ phận trên cơ thể của đối thủ. Cùng với đó, kỹ thuật đấm tập trung ở tầm cao, chủ yếu là mặt, làm cho đối thủ nhanh chóng choáng váng.

Với một bộ môn võ tấn công mọi điểm trên cơ thể của đối thủ xứng đáng là môn võ thực chiến. Khác với tập gym, gym chỉ nâng cao thể lực của bạn giúp chứ không có kỹ thuật đấm, đá, tấn công, phản xạ. Tức gym chỉ giúp bạn thực hiện 1 nửa khả năng tự vệ, còn Muay sẽ giúp bạn tự vệ đồng thời tấn công hạ gục đối thủ. Chính vì lý do này, nhiều người đã lựa chọn tập Muay Thai thay vì những hình thức tập luyện khác.

Muay Thái tăng sức chịu đựng của người luyện tập

Có lẽ Muay Thái cũng là môn võ thuật mà khiến cho người tập phải chịu đựng nhiều mệt mỏi, đau khổ nhất. Nhìn những hỉnh ảnh nhễ nhại mồ hôi lúc tập và khi thi đấu bạn cũng sẽ hình dung được phần nào độ khó của môn võ này. Theo học đến cùng, những bài tập của Muay Thai sẽ  tôi luyện bạn trở thành con người có tinh thần thép với khả năng chịu đựng giỏi hơn.

Không đơn thuần là khả năng chịu đựng sức mạnh trong lúc tập luyện. Môi trường của Muay Thai tự khắc biến đổi bạn thành con người chịu đựng những áp lực, biến cố từ đời sống tốt hơn. Nếu không tin, bạn hãy thử tập luyện trong khoảng 3-6 tháng để cảm nhận điều này.

Đốt cháy lượng lớn calo, giảm cân nhanh chóng

Lợi ích của tập Muay Thái còn là giúp giảm cân. Tập Muay là sự vận động của toàn bộ cơ thể. Chúng được vận động đồng thời với nhau tạo nên sự hòa hợp, đốt cháy một lượng calo lớn hơn. Không chỉ vậy, sức nặng từ những cú đấm đá khiến cho cơ của bạn phát triển, cơ thể trở nên săn chắc.

Theo tính toán, mỗi giờ luyện tập Muay Thái, người tập có khả năng đốt cháy khoảng 400-500 calo. Những người tập luyện với cường độ lớn, con số này có thể lên đến 1000calo. Đây là một lượng calo tương đối lớn và đáng mơ ước của những người mong muốn giảm cân.

Là phương pháp giảm stress hiệu quả nhất

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, nhiều áp lực, có cơ hội xả stress là điều tuyệt vời nhất. Những cú đấm cú đá trong Muay sẽ giúp bạn thực hiện được điều đó. Bao cát, đích đá sẽ hứng chịu những mệt mỏi của bạn.

Thiên hướng tập của Muay chính là sự tấn công, ra đòn dứt điểm. Chính điều này tạo nên hứng thú, sự sảng khoái cho người tập qua từng động tác. Có thể nói nó sẽ giúp bạn giảm stress cực kỳ hiệu quả. Muay  không chỉ đem đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, thể lực vững vàng mà còn có tinh thần lạc quan, vui vẻ.

Với những lợi ích trên, Muay giống như “ứng viên hàng đầu” trong lựa chọn vận động thể dục thể thao hằng ngày của nhiều người ở mọi lứa tuổi khác nhau. Với lợi ích tổng thể cả về thể chất và tinh thần, ngại gì mà bạn không thử?