Cùng nghe huấn luyện viên chuyên nghiệp tại Kickfit Sports khám phá các thực hiện và lợi ích tuyệt vời mà yoga tư thế chim đại bàng mang lại trong bài viết dưới đây.
Yin Yoga – một loại hình yoga với với nhịp độ chậm, nhẹ nhàng, mỗi tư thế được giữ trong vài phút giúp người tập cảm nhận rõ ràng mọi lo âu, mệt mỏi trong cơ thể.
Nếu mới bắt đầu với Yoga người tập không chỉ bỡ ngỡ với những động tác mà còn khá đau đầu với những thuật ngữ yoga mà huấn luyện viên nói. Đừng quá lo lắng, bài viết này Kickfit Sports sẽ liệt kê những thuật ngữ hay sử dụng nhất trong yoga đi kèm ý nghĩa chi tiết giúp các bạn tự tin hơn tại phòng tập nhé.
Bài tập yoga với phái đẹp không chỉ tốt cho làn da, vóc dáng, tinh thần, thể chất mà còn hỗ trợ cho các cơ quan sinh sản như tử cung. Thói quen tập yoga sẽ giúp thúc đẩy sự …
Chỉ cần 15 phút với bài tập yoga mỗi ngày có thể thay đổi hóa học não và tăng cường tâm trạng của bạn. Ngày nay, lối sống ít vận động, chế độ dinh dưỡng không lành …