Ý nghĩa của các thuật ngữ yoga người tập nhất định phải biết

Tập yoga thường xuyên bạn đã hiểu hết ý nghĩa của các thuật ngữ yoga này chưa? Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ xưa với tên gọi xuất phát từ tiếng Phạn. Nếu mới bắt đầu với Yoga người tập không chỉ bỡ ngỡ với những động tác mà còn khá đau đầu với những thuật ngữ yoga mà huấn luyện viên nói. Các thuật ngữ này cũng được những người tập yoga lâu năm thường xuyên nói chuyện ở phòng tập. Đừng quá lo lắng, bài viết này Kickfit Sports sẽ liệt kê những thuật ngữ hay sử dụng nhất trong yoga đi kèm ý nghĩa chi tiết giúp các bạn tự tin hơn tại phòng tập nhé.

Yoga

Đây chính là tên gọi của loại hình tập luyện mà ai cũng biết đến và có đông đảo người trên thế giới theo tập bộ môn này. Tuy nhiên khi hỏi ý nghĩa của thuật ngữ yoga thì phần đông mọi người lại không biết. Trong tiếng Phạn yoga được gọi là Yuj mang ý nghĩa là “sự liên kết”. “Sự liên kết” này không chỉ dừng lại ở giữa cơ thể và tâm hồn mà còn là sự gắn kết giữa những con người với nhau; giữa con người và môi trường xung quanh và sâu hơn nữa chính là sự liên kết với những sự thật bên trong bản thân mà chúng ta chưa từng khám phá ra.

Nhiều người đã ví yoga như “liều thuốc chữa lành tâm hồn” bởi lẽ đến với yoga mọi lo lắng, muộn phiền sẽ bay đi hết, chỉ còn lại sự thư giãn, lắng nghe trái tim mình. Tập luyện yoga giúp bạn biết yêu bản thân hơn, thấu hiểu mọi người xung quanh và nhìn cuộc sống với một thái độ tích cực hơn.

Yogi và Yogini

Yogi và yogini là gì? Yogi chính là cách gọi người thực hành yoga dành cho nam và yogini là dành cho nữ. Tuy nhiên không phải tất cả những người tập yoga đều được gọi với cái tên này. Yogi và Yogini dành cho những người thực hành yoga đến thành thạo trong suốt quá trình dài cho đến thành thạo. Những yogi và yogini còn hiểu sâu về yoga đồng thời áp dụng những triết lý của yoga vào trong cuộc sống của mình. Nói ngắn gọn hơn là họ và yoga gần như đã hoà thành một thể thống nhất. Bên cạnh đó yogi và yogini còn phải luôn rèn luyện tâm tính, sống lành mạnh với các chuẩn mực của xã hội.

Namaste

Dịch sát nghĩa từ tiếng Phạn thì “Nam” có nghĩa là tôi, “as” có nghĩa là “cúi đầu” và “te” mang nghĩa là “bạn”. Nghĩa đen của cả thuật ngữ này đó là “Tôi cúi chào bạn”. Namaste sẽ được huấn luyện viên và người tập thực hành vào cuối buổi tập. Yogi thực hiện động tác bằng cách úp hai bàn tay vào nhau đặt trước ngực và cúi đầu. Hành động này mang ý nghĩa thể hiện sự tôn trọng với người đối diện. Nghĩa sâu xa hơn của Namaste đó là “Cảm ơn về sự xuất hiện của bạn” giúp huấn luyện viên và người tập bày tỏ sự kính trọng từ hai bên.

Asana

Asana dịch ra từ tiếng Phạn sẽ có nghĩa là “chỗ ngồi”. Tuy nhiên trong thuật ngữ yoga thì asana chỉ những “tư thế”, bao gồm cả các bài tập thể chất trong yoga. Đặc biệt linh hồn của các asana lại chính là hơi thở và sự tập trung.

Năng lượng tích cực sẽ dẫn đường vào cơ thể một cách dễ dàng nếu người tập thực hiện nghiêm túc các bài tập asana. Nhìn thoạt qua thì các bài asana có vẻ khó thực hiện. Nhưng bạn chỉ cần để cơ thể và hơi thở thật thoải mái, thực hiện chuẩn định tuyến, tự khắc cơ thể sẽ cân bằng và không còn mấy khó khăn để thực hành nữa.

Om

Om hay còn được gọi khác là Aum dịch ra là “tiếng gọi của vũ trụ” mang ý nghĩa là tiếng gọi thiêng liêng của vũ trụ. Theo quan niệm của yoga thì mỗi con người là một phần của vũ trụ chuyển động không ngừng theo từng nhịp thở. Khi yogi luyện Om tức là đã hoà mình cào vũ trụ và tiếp nhận những năng lượng vô hình từ vũ trụ hỗ trợ cho quá trình đào thải và thanh lọc cơ thể.

Shanti

Trong truyền thống Hindu và Phật giáo, tụng “shanti” thể hiện mong muốn về sự hài hoà trong cơ thể và đây cũng chính là tiếng nói trong tâm trí. Trong các lớp học Yoga, huấn luyện viên thường hướng dẫn học viên niệm “Om shanti shanti shanti”. Ba chữ “shanti” mang 3 ý nghĩa khác nhau: “Shanti” đầu tiên là cầu hài hoà, bình yên cho bản thân mình, chữ thứ 3 là cho mọi người xung quanh và cuối cùng là cho cả vũ trụ. Khi niệm Shanti, các yogi dường như đang thoát khỏi những thứ tầm thường ở phàm tục và bay bổng trong thế giới của yoga.

Hiểu hết ý nghĩa của các thuật ngữ yoga căn bản hay được sử dụng này chắc chắn bạn sẽ tự tin khi bắt đầu tập luyện tại các lớp học. Từ đó việc tiếp thu những điều mà huấn luyện viên truyền lại cũng nhanh chóng và thuận lợi hơn. Và chắc chắn con đường chinh phục bộ môn yoga sẽ không còn quá khó khăn nữa.