Tập kickfit có tốt không? Những lợi ích của kickfit đối với sức khỏe

Những người đã quen với bộ môn kickfit thì sẽ không có vấn đề gì. Thế nhưng những người ít tập luyện thể thao thì khi nghe thấy tên kicfit thường không biết đây là môn gì và có lợi gì cho sức khỏe. Trong bài viết ngày hôm nay hãy cùng Kickfit Sports đi tìm hiểu đáp án cho câu hỏi ” tập kickfit có tốt không?” nhé.

Kickfit có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả

Tập kickfit có tốt không? Câu trả lời là Có. Tiêu biểu nhất đó là khả năng đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân an toàn. Đã có rất nhiều người mẫu, diễn viên; người nổi tiếng lựa chọn kickfit như một bài tập luyện giúp họ duy trì vóc dáng cân đối.

Nếu chưa biết kickfit là gì thì bạn hãy tham khảo tại bài viết: Kickfit là gì?

Có thể bạn không tin nhưng luyện tập kickfit có thể giúp bạn đốt cháy lên tới 800kl/ giờ. Sở dĩ có thể đốt cháy được lượng calo nhiều tới như vậy là bởi vì khi tập kickfit bạn sẽ phải tập toàn bộ cơ thể. Các cơ tay, chân, vai, ngực, hông đều bị tác động vào khiến cho vùng cơ này săn chắc hơn. Với cường độ tập luyện rất cao thì việc cơ thể bạn bị đốt hết mỡ thừa là chắc chắn.

Kickfit trị các bệnh về vai gáy

Với những bạn là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc. Lâu dần sẽ dễ dẫn tới các bệnh về vai gáy như thóa khóa đốt sống cổ; đốt sống lưng;… Đừng lo bởi vì những bài tập của kickfit sẽ tác động tới toàn bộ những vùng này nhờ vào tổ hợp các động tác đấm; đá linh hoạt giúp tăng tuần hoàn máu; thư giãn các cơ; làm cho các khớp xương được trơn tru hơn.

Tập kickfit giúp bạn rèn luyện khả năng phản xạ

Chắc chắn rồi. Tập kickfit sẽ giúp bạn tăng phản xạ hơn rất nhiều. Bởi nền tảng của kickfit là từ kickboxing – môn võ thuật đối kháng giúp rèn luyện khả năng phản xạ trong những tình huống nguy hiểm.

Cơ thể của bạn sẽ được đào tạo để phản xạ tự vệ nhanh hơn để né đòn tấn công nguy hiểm từ đối thủ; bạn sẽ đưa tay lên đỡ đòn/ gạt đòn nhanh hơn; đầu sẽ né được sang trái/ phải hoặc cúi xuống để không bị trúng bất cứ cú đấm nào. Đây là một kỹ năng cực kỳ cần thiết trong cuộc sống. Bởi vì bạn sẽ không biết trước được mình sẽ gặp phải một tên cướp hay một tên biến thái khi đi ngoài đường vào khi nào. Đặc biệt với những bạn nữ thì càng phải trang bị cho mình kỹ năng này.

Loại bỏ stress, tăng chiều cao

Các bé có chiều cao khá khiêm tốn; thân hình nhỏ con sẽ có thể cải thiện khi được hướng dẫn tập những bài tập kickfit phù hợp. Không chỉ trẻ em, với các bạn trẻ trong độ tuổi từ 18 – 22 tuổi hoàn toàn có thể tiếp tục cải thiện chiều cao của mình. Bởi vì như đã nói phía trên, những bài tập kickfit đều có sự tác động rất lớp vào các khớp xương. Chỉ cần kết hợp thêm chế độ dinh dưỡng phù hợp thì chắc chắn bạn có thể cải thiện được từ 1 – 2cm chiều cao.

Ngoài ra, tập kickfit còn giúp bạn có thể giảm stress. Bạn có thể trút bỏ những căng thẳng; phiền muộn trong công việc và cuộc sống qua các cú đấm. Chỉ cần tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày; đảm bảo rằng bạn sẽ thấy tâm trí mình được thoải mái hơn rất nhiều đó. Từ đó bạn có thể ăn ngon hơn và ngủ sâu giấc hơn.

Lời kết

Những lợi ích phía trên chính là câu trả lời cho câu hỏi “ tập kickfit có tốt không“. Hãy đăng ký ngay cho mình một khóa tập kickfit để rèn luyện sức khỏe nhé. Nếu đang tìm kiếm một trung tâm dạy kickfit uy tín thì hãy liên hệ ngay với Kickfit Sports. Hoặc bạn cũng có thể để lại thông tin liên hệ tại phần bình luận. Các chuyên viên tư vấn của chúng tôi sẽ liên hệ lại cho bạn miễn phí.