Mẹo tự tập boxing tại nhà hiệu quả tốt nhất nhưng tiết kiệm chi phí

Tập boxing luôn là bộ môn yêu thích của hầu hết nam giới. Một bộ môn tốt cho cả thể lực và vóc dáng. Tuy vào điều kiện, có người lựa chọn tập tại các trung tâm, nhưng có người lại tập tại nhà. Tự tập boxing tại nhà hoàn toàn có thể đạt được hiệu quả tốt nhất mà vẫn tiết kiệm chi phí.

Tập boxing – bộ môn thời thượng

Boxing là một môn thể thao đối kháng giữa hai người có nguồn gốc xuất phát từ phương Tây. Bộ môn này đã xuất hiện từ lâu đời, thế nhưng vị thế của nó trong làng võ thuật vẫn chưa hề thay đổi. Trải qua nhiều năm tháng thăng trầm cùng với sự cạnh tranh từ những môn võ khác nhưng boxing vẫn luôn hấp dẫn nam giới. Hiện nay, bộ môn tập luyện thời thượng này có mặt ở hầu hết tất cả các trung tâm, các phòng tập.

Nhiều người cho rằng việc tập boxing chỉ đơn giản là những cú đấm vào bao cát. Nếu chỉ có như vậy không thể tạo nên vị thế vững trãi của boxing trong lòng người hâm mộ. Trên thực tế, kỹ thuật của boxing rất đơn, chỉ có 3 động tác tập mà thôi. Nhưng làm sao để có lực đánh mạnh, đúng kỹ thuật nhanh chóng hạ gục đối thủ thì không phải đơn giản.

Khác với các môn võ, boxing chủ yếu dùng tay với những cú đấm tấn công vào phần thân trên của đối thủ. Các động tác có vẻ ít nhưng lại cực kỳ hiệu quả và chứa một sức mạnh lớn. Thế nhưng, boxing cũng cần có đôi chân vững chắc để đi chuyển linh hoạt lựa chọn vị trí thích hợp nhất để tung cú đấm tấn công đối thủ.

Có thể thấy rằng, boxing cần cả sức mạnh và kỹ thuật để đạt hiệu quả tốt nhất. Để có được điều đó, chắc chắn rằng, bạn cần phải kiên trì tập luyện.

Tự tập boxing tại nhà đem lại nhiều lợi ích

Tự tập boxing tại nhà là lựa chọn của nhiều nam giới. Chỉ cần tập luyện nghiêm túc, đúng kỹ thuật, chắc chắc rằng hiệu quả tập luyện không thua kém gì những người tập tại trung tâm. Người tập tại nhà vẫn có được nhiều lợi ích từ việc tập luyện, chẳng hạn như:

• Tiết kiệm chi phí tập luyện. Mỗi khóa học tại trung tâm, bạn sẽ phải tốn một khoản chi phí kha khá. Trong khi đó, tự tập boxing tại nhà, bạn hoàn toàn có thể học bằng cách xem hướng dẫn trên mạng và thực hành theo. Ngoài ra, bạn cũng chỉ tốn một khoản chi phí nhỏ đầu tư mua dụng cụ tập luyện nhưng có thể sử dụng lâu dài.
• Tập boxing được đánh giá là bộ môn đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh nhất. Mỗi một giờ tập boxing, nam giới ở mức cân nặng từ 70kg trở lên có thể đốt cháy khoảng hơn 800calo.
• Song song với quá trình đốt cháy mỡ thừa chính là việc xây dựng và phát triển các nhóm cơ. Đối với boxing, việc di chuyển liên tục kết hợp với những cú đấm khiến cho cả cơ thể của bạn đều được vận động. Các nhóm cơ tay, bụng, đùi và mông nhanh chóng săn chắc.
• Bên cạnh đó, việc tập boxing thường xuyên còn có tác động rất tốt đối đối hệ vận động, tim mạch…

Một số mẹo tự tập boxing tại nhà hiệu quả mà tiết kiệm chi phí

Để tập boxing tại nhà có hiệu quả tốt nhất, bạn phải chuẩn bị cho mình một không gian rộng, để di chuyển và tung cú đấm thoải mái nhất. Cùng với đó là những dụng cụ phục vụ cho việc tập luyện như bao cát, găng đấm, bóng phản xạ,…

Điều quan trọng nhất đối với những người tự tập boxing tại nhà chính là quyết tâm tập luyện chăm chỉ, không nản chí, không bỏ cuộc. Khi tập ở nhà, có rất nhiều thứ sẽ chi phối, ảnh hưởng đến việc tập luyện. Đặc biệt là những người đã có gia đình, có thể bị con quấy nhiễu, hoặc dọn dẹp nhà cửa… Vậy nên, bạn phải sắp xếp thời gian và tập trung cao độ cho việc tập luyện.

Nếu như bạn muốn bài tập có nhiều sức mạnh hơn, hãy tham dự vào khóa học online của trung tâm thể thao Kickfit Sports. Hãy yên tâm là khóa học này có các lớp từ cơ bản đến nâng cao, cho dù bạn là người mới tập hay người đã từng tập học đều có thể  tham gia. Khóa học boxing online vẫn  có sự hướng dẫn trực tiếp từ huấn luyện viên dạy chi tiết từng động tác, sửa lỗi sai ngay khi bạn mắc phải.

Đây là một khóa học thích hợp với những người bận rộn công việc, không có nhiều thời gian di chuyển đến trung tâm tập luyện nhưng vẫn có đam mê  cháy bỏng với boxing. Chỉ với 1 lần đăng ký khóa học bạn có thể học cả đời. Thậm trí, chỉ một đăng ký nhưng cả gia đình có thể tham gia để cùng nâng cao sức khỏe và gắn kết tinh thần. Vậy còn do dự gì mà không đăng ký ngay khóa học boxing tại nhà của Kickfit Sports.

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

Hotline: 09345 33388 / 0963 247 399

Email: kickfit-sports@gmail.com