Nhảy zumba mặc gì? Trang phục nhảy zumba và aerobic khác nhau không

Zumba là một bộ môn thể dục thẩm mỹ không kén đối tượng tập luyện. Bất cứ ai cũng có thể theo học bộ môn này để cải thiện vóc dáng, sức khỏe và nâng cao tinh thần. Nhưng để có giây phút tập luyện năng động, thoải mái nhất thì trang phục cũng rất quan trọng. Vậy khi nhảy zumba mặc gì? Trang phục nhảy zumba và aerobic có khác nhau không?

Nhảy zumba mặc gì?

Khi tập zumba, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ vận động liên tục. Cùng với việc vận động đó, một lượng lớn mồ hôi được tiết ra khi tập. Để thoải mái khi tập và thấm hút mồ hôi tốt, bạn nên chọn những trang phục có chất liệu từ cotton hoặc vải thun. Khi mặc trang phục được làm từ các loại chất liệu này, chúng sẽ giúp không khí lưu thông liên tục trong quá trình tập. Mồ hôi sẽ khô nhanh sau khi toát khỏi da. Nhờ vậy mà bạn có thể tránh được tình trạng bị cảm lạnh do mồ hôi thấm ngược.

Điều quan trọng là bạn cần nhớ chính là tránh các loại trang phục công sở: Đó là quần jean, quần âu, áo sơ mi,… Chúng sẽ khiến cho bạn cảm thấy khó chịu vô cùng khi tập luyện. Thậm chí, bạn sẽ bỏ tập giữa chừng. Nội y bên trong cũng ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động tập luyện. Bởi bạn phải di chuyển liên tục và khá mạnh mẽ, nên hãy hạn chế sử dụng những chiếc áo ngực quá dày hoặc quá mỏng. Chúng sẽ ảnh hưởng đến tâm lý tập luyện và làm giảm hiệu quả. Nếu không tin, bạn có thể thử xem?

Trang phục nhảy zumba khác aerobic như nào?

Aerobic cũng là một bộ môn thể dục thẩm mỹ tương tự như zumba. Sự khác nhau về động tác tập luyện giữa 2 bộ môn này cũng dẫn đến việc lựa chọn trang phục khác nhau. Tập aerobic thường mặc những quần áo hơi bó sát với form người và có thiên hướng sexy. Đó chính là lý do tại sao, những người tập aerobic thường lựa chọn áo ngắn dạng croptop hoặc bra.

Nhưng với trang phục dành cho zumba, chỉ cần bạn thoải mái vận động là đủ. Càng thoải mái thì việc tập luyện càng hiệu quả, nên những người tập zumba thường lựa chọn những trang phục rộng. Chẳng hạn như áo hoodie, áo ba lỗ, hay chỉ một chiếc áo phông đơn giản.

Về quần tập zumba, bạn có thể dễ dàng nhận diện khi thấy những  chiếc  quần cargo hoặc quần đũng dài. Tuy nhiên, hiện nay, có rất nhiều chị em tập zumba nhưng vẫn thiên theo hướng sexy, gợi cảm. Chính vì vậy, họ không ngại mặc những chiếc áo bó sát thân người. Miễn sao tinh thần thoải mái nhất khi tập luyện. Trong khi đó, những người tập aerobic lại thường lựa chọn quần legging, quần sooc hoặc chân váy ngắn.

Bên cạnh đó, nhảy zumba mặc gì còn phụ thuộc vào cá tính của mỗi người. Đặc biệt là khi lựa chọn màu sắc.

Lựa chọn giày tập zumba và aerobic có khác nhau không?

Lựa chọn trang phục thoải mái thôi chưa đủ. Giày tập cũng có những đóng góp rất quan trọng đến hiệu quả của buổi tập. Cả zumba và aerobic đều phải thực hiện di chuyển bằng chân rất là nhiều. Vậy nên việc chọn giày phải đảm bảo sao cho chân bạn không bị đau chân khi tập luyện.

Những người tập aerobic thường dễ dàng chọn giày hơn. Chỉ cần đó là một đôi giày nhẹ, có thiết kế phù hợp, có ma sát cao và độ bền lâu dài. Thế nhưng, những bài tập zumba thường phải bật nhảy nhiều hơn. Bên cạnh đó, đặc trung của zumba chính là khiêu vũ kết hợp với thể hình nên cần phải đảm bảo tránh chấn thương trong quá trình tập luyện. Ngoài những yếu tố như trên, khi chọn giày, họ thường quan tâm đến độ êm của giày để tạo nên sức bật tốt hơn.

Hiện nay, các mẫu giày của Adidas hay Nike có thiết kế rất năng động mà cũng nữ tính. Trong khi đó, giá cả phải chăng, phù hợp với chất lượng. Điều đặc biệt chính là  độ êm của những đôi giày đến từ hai hãng này sẽ khiến cho chân của bạn không bị đau nhức sau khi tập luyện.

Bài viết trên không chỉ giúp bạn giải đáp thắc mắc: nhảy zumba mặc gì mà còn gợi ý cho bạn cả về giày tập cũng như so sánh cách chọn trang phục giữa tập zumba và aerobic. Nếu như bạn đang tìm kiếm một lớp học nhảy zumba, cần sự tư vấn hãy nhanh chóng liên hệ với Kickfit Sports để được hỗ trợ tốt nhất.