Tập zumba nên mặc gì? Bí quyết chọn đồ tập zumba

Quần áo tập zumba có ảnh hưởng rất lớn tới tinh thần và cả chất lượng tập luyện. Bạn không nên hời hợt và quá xem thường khi mua đồ tập zumba. Nếu không biết tập zumba nên mặc gì thì hãy theo dõi gợi ý dưới đây.

Hãy đầu tư vào trang phục tập zumba

Bất cứ môn thể thao nào cũng đều có yêu cầu riêng về trang phục tập luyện. Zumba cũng vậy. Những yêu cầu về trang phục tập zumba tuy không quá hà khắc nhưng cũng không phải đơn giản.

Thường các bạn hay mặc trang phục thẻ thao bình thường để đi tập zum ba như quần đùi, áo phông. Mặc trang phục này cũng được, thế nhưng nhiều khi nó sẽ không đảm bảo yêu cầu về chất liệu vải cũng như độ thấm hút mồ hôi tốt như những đồ tập chuyên dụng.

Tập zumba nên mặc gì? – Hướng dẫn cách chọn áo tập zumba

Vậy tập zumba nên mặc gì thì đúng? Đầu tiên là vấn đề áo tập. Vì tập zumba bạn phải hoạt động liên tục nên cơ thể sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi. Vì thế bạn nên mặc những chiếc áo thoáng mát một chút để giảm nhiệt độ của cơ thể. Nên mặc áo thu, áo 3 lỗ hoặc áo crotop dáng thể thao.

Chất liệu của áo cũng cực kỳ quan trọng. Mọi người thường chọn áo được làm từ chất liệu cotton. Loại vải này ưu điểm là nhẹ, nhưng nhược điểm là hút mồ hôi kém nên sẽ giữ nước và không được thoáng cho lắm.

Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những loại chất liệu vải thể thao công nghệ cao như dri-fit hay coolmax… Những chất liệu này có khả năng thấm hút mồ hôi tốt hơn và đặc biệt không gây cảm giác bí bách khi tập luyện.

Hướng dẫn cách chọn quần tập

Vì zumba phaari nhảy khá nhiều thế nên một chiếc quần tập đủ độ co giãn và nhẹ là ưu tiên hàng đầu. Một số kiều quần như jogger; cargo hoặc quần đũng rộng là lựa chọn của nhiều người khi tập nhảy zumba. Nếu chưa mua được những loại quàn trên thì trng trường hợp gấp bạn cũng có thể sử dụng quần legging để tập cũng không có vấn đề. Quan trọng nhất là bạn phải cảm thấy thoải mái khi tập với các loại quần đó.

Đồ lót mặc bên trong cũng cần được chú ý

Đừng nghĩ bạn chỉ cần chú trọng tới trang phục bên ngoài mà bỏ bê đồ bên trong. Hãy tránh ra những chiếc áo ngực hay bra mỏng, những chiếc quần lọt khe sexy mà thay vào đó là những bộ đồ lót có chất liệu mát và thấm hút được mồ hôi. Áo bra cũng được nhưng phải thoải mái và đừng quá mỏng. Hoặc nếu không muốn phải mặc nhiều lớp quá thì có thể mua những chiếc áo bra dùng để tập thể thao. Loại áo này được thiết kế riêng để chơi thể thao nên sẽ đảm bảo được sự “an toàn” cho bầu ngực và giúp bạn thoải mái hơn.

Những phụ kiện đi kèm khác

Những phụ kiện đi kèm là gì? Ngoài quan tâm đến quần áo thì vẫn còn rất nhiều thứ khác mà bạn cần mang theo khi đi tập zumba.

– Mang theo bình nước để đảm bảo có thể bổ sung nước cho cơ thể bất cứ lúc nào. Điều này giúp bạn hạ thân nhiệt sau khi tập luyện vất vả và cũng giúp bạn hồi sức.

– Mang thêm một chiếc khăn mặt để thấm mồ hôi

– Mang thêm một chút đồ ăn vặt như trái cây, nho khô, yến mạch hoặc salad,.. để ăn nhẹ trước khi vào buổi tập.

– Chú ý tới đôi giày mà bạn đnag mang đã phù hợp để tập luyện hay chưa. Tham khảo cách chọn giày tập zumba để có buổi tập thoải mái nhất.

Lời kết

Trên đây là tất cả những lưu ý về vấn đề tập zumba nên mặc gì. Cảm ơn bạn vì đã theo dõi hết bài viết. nếu bạn cần tư vấn thì hãy liên hệ lại với Kickfit Sports nhé. Hoặc bạn cũng có thể để lại thông tin để chuyên viên tư vấn của chúng tôi liên hệ lại với bạn.