Zumba kid là gì? Lợi ích bất ngờ khi cho bé tập Zumba

Trong thời gian hiện đại, các bậc phụ huynh luôn muốn con mình được phát huy những năng khiếu đồng thời rèn luyện thể chất thông qua việc chọn cho bé một bộ môn để tham gia. Ngoài các lớp vẽ, đàn, múa hay võ thì Zumba Kid là một bộ môn mới khá thú vị dành cho các bé. Nhảy Zumba không chỉ giúp trẻ nhỏ rèn luyện sức khoẻ mà còn tăng sự tự tin, hoà nhập với bạn bè.

Zumba Kid là gì?

Zumba Kid là lớp học nhảy Zumba được thiết kế dành riêng cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên. Các bài tập với những động tác đơn giản, phù hợp với các bé với thời lượng từ 30 – 50 phút một buổi. Thông qua việc học các kỹ thuật nhảy dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, các bé sẽ không chỉ được phát triển thể chất toàn diện mà còn cải thiện tinh thần. Hơn nữa, tham gia các lớp học trẻ còn được tìm hiểu thêm về văn hoá, tăng cường trí nhớ và sức sáng tạo.

Những lợi ích tuyệt vời của Zumba Kid đối với trẻ nhỏ

Việc để bé nhà mình tham gia một lớp học Zumba Kid, các bậc phụ huynh hoàn toàn yên tâm bởi bé có một môi trường để phát triển một cách lành mạnh, tránh xa các thiết bị công nghệ. Ngoài ra, luyện tập nhảy Zumba thường xuyên còn đem đến những kết quả bất ngờ dành cho bé.

Tập Zumba giúp cải thiện hệ thống tim mạch cho trẻ

Các bài tập của Zumba đòi hỏi trẻ phải vận động toàn bộ cơ thể với các động tác trong khoảng 30 -50 phút. Điều này sẽ kích thích tim mạch và giúp lưu thông máu tốt hơn. Vì thế, thường xuyên tập luyện Zumba sẽ giúp trẻ có một hệ tim mạch khoẻ mạnh.

Tăng chiều cao và sức bền

Zumba Kid bao gồm các động tác có sự kết hợp của các tư thế đứng, ngồi, nhảy, vặn mình, vươn cao, một cách nhịp nhàng. Dần dần cơ xương khớp của bé được phát triển tối đa, tăng chiều cao hiệu quả. Cường độ của các bài tập cũng tăng từ dễ đến khó để bé rèn luyện được sức bền và sự dẻo dai của cơ thể.

Phát triển trí nhớ của trẻ một cách tối đa

Các nhà khoa học cho rằng, việc vận động, rèn luyện cơ thể sẽ khiến các nơron não bộ liên kết tốt hơn, phản xạ nhanh nhẹn hơn. Việc học nhảy Zumba Kid hay tham gia các môn thể dục khác sẽ giúp các bé cải thiện trí nhớ đáng kể. Việc này còn có lợi cho việc học tập trên trường lớp của các con.

Phòng ngừa bệnh tự kỷ và trầm cảm của trẻ

Tự kỷ hay trầm cảm là một căn bệnh đáng lo xảy ra ở mọi lứa tuổi trong đó có trẻ em do cuộc sống hiện đại, bố mẹ ít có thời gian chơi đùa cùng các bé. Để con nhỏ tham gia một lớp học Zumba Kid, ngoài rèn luyện sức khoẻ, các bé sẽ được tiếp xúc, hoà nhập cùng bạn bè, giảm khả năng tự kỷ ở trẻ.

Cải thiện kỹ năng xã hội cho trẻ

Trong các giờ học Zumba, trẻ không chỉ học nhảy và còn được tiếp thu những kiến thức văn hoá, xã hội từ huấn luyện viên. Việc nói chuyện giữa thầy trò, bạn bè cùng lớp cũng làm tăng khả năng giao tiếp, kết giao của bé.

Một số lưu ý khi cho trẻ tham gia lớp Zumba Kid

Khi đăng ký lớp học nhảy Zumba cho trẻ, có một số lưu ý mà bố mẹ cần ghi nhớ để trang bị cho trẻ trong suốt quá trình tập đạt được kết quả tốt.

• Chuẩn bị trang phục thoải mái cho bé khi đến lớp học nhảy Zumba, giày thể thao phù hợp theo tư vấn của huấn luyện viên.
• Cho bé ăn nhẹ trước 30 – 45 phút trước khi tập.
• Có thể trang bị nước trước khi đến lớp cho các bé để đảm bảo cơ thể bé được cung cấp đủ lượng nước trước, trong và sau quá trình tập.
• Nên cho trẻ bắt đầu với khoá học 2 – 3 buổi một tuần.
• Lựa chọn trung tâm uy tín, có huấn luyện viên chuyên nghiệp để trẻ được học nhảy Zumba đúng cách, đem lại hiệu quả cao.

Kết luận

Zumba Kid mang lại những lợi ích tuyệt vời dành cho trẻ nhỏ, giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Nếu ba mẹ đang tìm kiếm một môi trường để yên tâm cho con phát huy năng khiếu, tự tin, năng động và hoà nhập với mọi người thì đừng ngần ngại mà hãy đăng ký cho bé một lớp học nhảy Zumba cho trẻ em nhé.