Dụng cụ yoga nào nên mua và không nên mua để tránh lãng phí?

Dụng cụ tập yoga hiện nay khá đa dạng giúp hỗ trợ người tập thực hiện chuẩn các động tác và tăng hiệu quả tập luyện. Đối với những người mới bắt đầu đến với yoga thường băn khoăn không biết nên chuẩn bị những dụng cụ tập yoga nào. Để mà mua tất cả các dụng cụ hỗ trợ quá trình tập yoga thì sẽ tốn của bạn số tiền không hề nhỏ. Hãy cùng các chuyên gia của Kickfit Sports phân tích chi tiết xem các dụng cụ nào nên mua và không nên mua để trán lãng phí tiền bạc nhé.

Dụng cụ yoga cần thiết như thế nào?

Trước đây, người tập yoga quan niệm việc sử dụng các dụng cụ hỗ trợ khi tập yoga là yếu đuối, dựa dẫm và phụ thuộc vào nó. Cũng có những người vì sợ tốn kém mà không lựa chọn các dụng cụ hỗ trợ vì suy nghĩ có thể dùng đồ vật tương tự để thay thế. Hiện nay, hai tư tưởng này đã dần được cải thiện khi thực tế chứng minh các dụng cụ hỗ trợ giúp nâng tầm trình độ yoga của mọi người lên rất nhiều.

Chọn được đồ tập yoga chất lượng sẽ hỗ trợ tối đa để bạn thực hiện chuẩn tư thế, giảm căng thẳng và tránh được những chấn thương không đáng có. Tuy nhiên điều đó không đồng nghĩa với việc bạn phải mua tất cả các dụng cụ tập yoga.

Tuỳ vào mục đích tập luyện mà bạn có thể chọn mua những món đồ yoga cần thiết nhất để hỗ trợ tập luyện. Nếu bạn chỉ tập các bài yoga cơ bản hoặc tham gia các lớp học tại trung tâm để rèn luyện sức khoẻ thì không nên mua quá nhiều đồ tập. Hầu hết các dụng cụ được chuyên gia hay những người luyện tập nâng cao mới thực sự cần đến.

Tổng hợp các dụng cụ tập yoga

Trên thị trường hiện nay, đồ tập yoga có đa dạng mẫu mã, chất liệu và giá cả để mọi người lựa chọn. Danh sách dưới đây sẽ chia theo dụng cụ thiết yếu và dụng cụ tuỳ chọn để người mới bắt đầu với yoga có cái nhìn tổng thể nhất.

Dụng cụ tập yoga cần thiết

Thảm tập yoga

Thảm tập được coi là dụng cụ tập yoga mà bạn không thể thiếu ngay từ những ngày đầu tập luyện. Tại các trung tâm hay phòng tập, thảm yoga thường được trang bị sẵn cho tất cả học viên. Nếu thường xuyên luyện tập yoga tại nhà bạn hãy trang bị ngay cho mình một chiếc thảm chất lượng nhé.

Thảm yoga giúp người tập phân định không gian tập luyện, giúp giữ thăng bằng, chống trơn trượt. Đồng thời tránh va đập và những chấn thương khi thực hiện các động tác. Khi chọn thảm hãy lưu ý về chất liệu, độ chống trơn trượt cũng như chiều dài, rộng và dày của thảm sao cho phù hợp nhất.

Quần áo tập yoga

Quan trọng không kém gì thảm tập đó là quần áo tập yoga. Các động tác yoga đòi hỏi cả cơ thể phải vận động uyển chuyển, dẻo dai. Bạn có thể chọn quần áo chuyên dụng của yoga hoặc sử dụng đồ sẵn có miễn là thoải mái và dễ dàng tập luyện.

Trang phục tập yoga bao gồm: quần tập yoga, áo tập yoga, áo ngực thể thao, tất, giày, vớ tập yoga,… Nên lựa chọn trang phục có độ co giãn, thoáng khí, mềm mại và thấm hút mồ hôi tốt sao cho thuận tiện cho người tập đồng thời đem lại hiệu quả tập luyện cao nhất.

Dụng cụ tập yoga tuỳ chọn

Bóng tập yoga

Đây là dụng cụ hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng tuyệt vời dành cho các tín đồ yoga. Bà bầu hay người cao tuổi cũng nên mua bóng tập yoga để rèn luyện sức khoẻ. Các bài tập với bóng yoga thường nhẹ nhàng nhưng đòi hỏi người tập phải tập trung tối đa, tác động làm săn chắc cơ bắp, thon gọn và tăng cường tuần hoàn máu.

Vòng tập yoga

Ai nên sắm vòng yoga? Những bài tập với vòng phù hợp với những người muốn trị đau lưng, massage cột sống đồng thời tác động mở cơ vai, tăng cường sự dẻo dai. Vòng tập thường được là từ gỗ, bên ngoài có bọc lớp TPE, PVC hay cao su để tạo sự êm ái.

Gạch tập yoga

Tác dụng chính của gạch tập yoga là hỗ trợ giãn cơ tối đa. Đối với những người muốn thực hiện các tư thế yoga nâng cao hơn nhưng vẫn chưa đủ sử dẻo dai thì nên dùng gạch yoga hỗ trợ. Nếu tập luyện ở nhà thì dụng cụ này cũng không quá cần thiết khi mà bạn có thể thay thế bằng chồng sách hay vật cứng có hình dạng tương tự.

Dây tập yoga

Dây tập yoga là dụng cụ vô cùng hữu ích với người mới bắt đầu. Sử dụng dây yoga trong giai đoạn các cơ vẫn còn cứng nhắc, chưa đủ dẻo dai hỗ trợ giãn cơ tốt nhất. Nên chọn dây yoga làm từ chất liệu cotton mềm mại, co giãn tốt nhất và dễ vệ dinh.

Võng tập yoga

Yoga trên không bạn đã biết đến chưa? Nếu đã thành thạo và quen thuộc với các bài tập trên mặt đất thì sử dụng võng tập yoga để làm mới bằng các bài tập trên không sẽ làm bạn thấy hứng thú hơn nhiều đấy. Chất liệu chủ yến làm ra võng yoga là vải lụa hoặc vải dù mềm mại cùng đa dạng màu sắc bắt mắt.

Một số dụng cụ tập yoga khác: Ngoài các dụng cụ chính trên thì khi đến phòng tập bạn cũng nên mang theo bình nước, khăn ướt hạ nhiệt, khăn trải thảm, thấm mồ hôi, tinh dầu,… để có một buổi tập hoàn hảo nhất.

Mặc dù việc sử dụng các dụng cụ tập yoga hỗ trợ tập luyện mang lại hiệu quả tốt tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng và ỷ lại vào chúng. Nếu tập yoga tại nhà với các bài tập đơn giản thì không cần thiết phải sắm đầy đủ dụng cụ. Ngoài ra, tại các phòng tập chuyên nghiệp như Kickfit Sports luôn trang bị đầy đủ dụng cụ để hỗ trợ người tập nâng cao khả năng tốt nhất.