Ngỡ ngàng trước lợi ích trị liệu “thần kỳ” của Yoga Therapy

Nếu tìm hiểu về yoga, mọi người sẽ biết yoga có rất nhiều trường phái cùng đa dạng phương pháp tập luyện. Mỗi một trường phái hay nhóm bài tập lại có kỹ thuật và lợi ích mang lại khác nhau. Yoga Therapy là trường phái sở hữu năng lực kết hợp được tâm trí và cơ thể một cách hoàn hảo nhất. Yoga Therapy ngày càng được đông đảo người yêu thích và tập luyện. Bộ môn này còn được áp dụng trong nhiều lĩnh vực giúp cải thiện sức khoẻ, vóc dáng và đặc biệt là trong vật lý và tâm lý trị liệu.

Yoga Therapy là gì?

Yoga Therapy hay còn được gọi với cá tên khác là Yoga trị liệu. Yoga trong tiếng Phạn dịch ra mang nghĩa là “kết hợp”, còn Therapy trong tiếng Anh có nghĩa là “điều trị”. Theo quan niệm từ xa xưa thì Yoga Therapy chính là phương pháp trị liệu hiệu quả nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa tâm trí và cơ thể, giữa con người và vũ trụ, giữa nguồn năng lượng bên trong và nguồn năng lượng bên ngoài. Nếu hiểu sâu xa hơn thì loại hình yoga này sẽ chữa lành từ tâm hồn trước rồi từ từ sẽ mang đến tác dụng đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khoẻ cơ thể.

Các động tác của Yoga Therapy mang hơi hướng cổ điển, nhẹ nhàng và chậm, phù hợp cho hầu như tất cả mọi người. Tuỳ vào từng đối tượng mà các huấn luyện viên và chuyên gia sẽ có phác hoạ điều trị bằng Yoga Therapy riêng. Hệ thống bài tập áp dụng tối đa các kỹ thuật thở, tư thế điều tức và thiền đem lại sức khoẻ cả về thể chất và tinh thần cho người bệnh.

Yoga Therapy phù hợp với những đối tượng nào?

Điểm đặc trưng là một loại hình Yoga trị liệu nhưng không phải chỉ người có bệnh lý mới có thẻ tập Yoga Therapy. Trên thực tế, ai cũng có thể tập luyện bộ môn này để tăng cường sức khoẻ, sự dẻo dai và phòng ngừa một số bệnh. Tuy nhiên, một số đối tượng được khuyến khích nên lựa chọn tập Yoga Therapy đó là:

• Người đang mắc các bệnh về xương khớp ở giai đoạn nhẹ như thoái hoá đốt sống, thoát vị đĩa đệm.
• Người bị chấn thương cần phục hồi vận động.
• Người mắc các bệnh lý về tim mạch, hô hấp, hen suyễn, xơ vữa động mạch.
• Những người đang gặp các vấn đề về tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm,…
• Người muốn nâng cao sức khoẻ sự linh hoạt của cơ thể, phòng tránh bệnh tật.

Lợi ích thần kỳ của việc luyện tập Yoga Therapy

Cải thiện các vấn đề về xương khớp

Yoga Therapy được sử dụng trong vật lý trị liệu và hiệu quả dễ nhìn thấy nhất chính là lợi ích mang lại cho hệ xương khớp của người tập. Các động tác nhẹ nhàng, di chuyển chậm kết hợp với hơi thở sẽ tác động đúng vị trí giúp phục hồi các vết thương, lấy lại vận động bình thường cho người bệnh. Một số nghiên cứu còn chỉ ra tác dụng bất ngờ của Yoga Therapy với những người bị viêm xương khớp, người gù hay cong vẹo cột sống.

Điều trị các bệnh tâm lý hiệu quả

Không đơn thuần là giúp người tập xua đi những căng thẳng, stress, mệt mỏi giúp tình thần thư thái, thư giãn như tác dụng chung của yoga đơn thuần. Theo các tài liệu khoa học, Yoga Therapy giống như một liều thuốc hiệu nghiệm cho bệnh nhân stress sau sang chấn, tâm thần phân liệt, người mắc bệnh trầm cảm hay trẻ em tự kỷ. Mỗi một loại bệnh tâm lý, và mỗi đối tượng khác nhau, những huấn luyện viên sẽ có phác hoạ tập luyện sao cho phù hợp và đem lại hiệu quả nhanh nhất.

Rèn luyện sức khoẻ toàn diện

Bạn không mắc các bệnh về xương khớp và tâm lý, không sao Yoga Therapy vẫn phù hợp và phương pháp rèn luyện sức khoẻ tuyệt vời. Tập yoga thường xuyên giúp cho cơ xương khớp dẻo dai và linh hoạt đồng thời cải thiện sức khoẻ tim mạch và phòng tránh sự nhen nhóm của căn bệnh ung thư. Sau những giờ làm việc Yoga Therapy sẽ xoá bỏ hết những ng thẳng, mệt mỏi và lấp đầy tâm hồn bạn bằng những cảm xúc tích cực.

Bởi vì Yoga Therapy là một hình thức trị liệu nên người tập nên lựa chọn cho mình một huấn luyện viên chuyên nghiệp hay chuyên gia yoga để được hướng dẫn chuẩn kỹ thuật nhất. Huấn luyện viên của Kickfit Sports được chọn lọc và xét tuyển kỹ lưỡng, đã có nhiều năm kinh nghiệm dạy yoga sẽ vẽ cho bạn một lộ trình tập phù hợp với mong muốn và đạt hiệu quả nhanh nhất. Còn đợi gì mà không đăng ký ngay hôm nay?