Yoga là một bộ môn có nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Ngoài ra, bộ môn này còn có nhiều tác động tốt tới sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Tại bài viết này kickfit …
Ra đời từ rất lâu, yoga là một bộ môn luyện tập tốt cho sức khỏe được nhiều người tập luyện. Còn đối với những người mới biết đến bộ môn này liệu đã hiểu được yoga là gì? và …
Bài tập yoga với phái đẹp không chỉ tốt cho làn da, vóc dáng, tinh thần, thể chất mà còn hỗ trợ cho các cơ quan sinh sản như tử cung. Thói quen tập yoga sẽ giúp thúc đẩy sự …
Yoga là bộ môn luyện tập được rất nhiều người lựa chọn ngày hôm nay, bởi khả năng luyện tập dễ dàng cũng như hiệu quả mang lại của nó. Tuy nhiên, các tư thế Hatha Yoga cơ bản liệu …
Đại đa số mọi người cho rằng tập Yoga không giúp ích gì nhiều cho việc giảm cân so với hình thức tập gym. Thực tế không hẳn như vậy, với những bài tập cường độ cao chúng ta hoàn …
Yoga là một bộ môn luyện tập kết hợp giữa trí óc và cơ thể được hình thành từ 5.000 năm trước trong triết học Ấn Độ cổ đại. Dù đã xuất hiện từ nhiều thế kỉ nhưng lợi ích …
Ngồi thiền trong Yoga là phương pháp hiệu quả giúp người tập giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, tìm được sự bình yên trong suy nghĩ và tâm hồn. Từ đó giảm bớt các căng thẳng và suy nghĩ …
Chỉ cần 15 phút với bài tập yoga mỗi ngày có thể thay đổi hóa học não và tăng cường tâm trạng của bạn. Ngày nay, lối sống ít vận động, chế độ dinh dưỡng không lành …