Khi bạn là một người rất gầy thì bạn sẽ muốn tăng cân để người có da có thịt hơn, trông đẹp hơn. Thế nhưng nếu tăng cân không đúng cách thì sẽ chỉ khiến cơ thể thêm mỡ và …
Bạn muốn tập gym để giảm cân nhưng nếu chỉ “hùng hục” lao vào tập luyện sau đó lại ăn uống thả phanh thì sẽ không bao giờ có thể giảm được cân. Hay ngược lại bạn có thực đơn …
Là dân văn phòng, ai cũng thấu hiểu tình cảnh ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày, chịu áp lực công việc mệt mỏi đến nhường nào. Chưa kể, ngồi làm việc nhiều ít vận động sẽ khiến cho cân …
Đối với những người tập võ, thể lực bền bỉ là điều quan trọng không kém kỹ thuật. Nếu như có kỹ thuật mà thể lực không tốt cũng không thể hạ gục được đối thủ. Ngoài cách rèn luyện …
Giảm cân là một quá trình thực hiện lâu dài. Có nhiều cách để giảm cân cho nữ nhưng có lẽ luyện tập thể thao là lựa chọn tối ưu nhất, vừa đảm bảo an toàn vừa tốt cho sức …
Bạn luôn thắc mắc chế độ ăn cho người tập Muay Thái như thế nào là đầy đủ dưỡng chất nhất, đáp ứng nhu cầu tập luyện. Dưỡng chất được lấy từ thực phẩm nào để đảm bảo an toàn? …
Muốn tăng cân hiệu quả nhưng vẫn sở hữu thân hình đẹp thì bạn cần phải có sự kết hợp giữa thực đơn ăn uống hàng ngày và các bài tập thể thao hỗ trợ. Rất nhiều bạn nam đã …
Thực phẩm bổ sung khi tập gym sẽ giúp bạn cung cấp lại chất dinh dưỡng và năng lượng đã mất khi luyện tập. Bên cạnh đó, chúng còn giúp cho bạn có sức khỏe tốt hơn tránh bệnh tật. …
Đối với những người tập luyện thể thao, ngoài chế độ tập luyện ra thì chế độ ăn uống cũng cực kỳ quan trọng. Chỉ cần có một thực đơn ăn uống không khoa học sẽ phá bỏ toàn bộ …
Cung cấp đầy đủ protein là một nhu cầu cần thiết về dinh dưỡng cho các võ sĩ quyền Anh. Hôm nay Kickfit Sports sẽ chia sẻ tới các bạn chế độ dinh dưỡng dành cho các võ sĩ boxing. …