Yoga không chỉ giúp cho người tập có một cuộc sống vui vẻ hơn mà còn giúp rèn luyện cơ thể. Đó là đối với người bình thường. Còn đối với những mẹ bầu thì việc tập luyện yoga còn …
Ai cũng biết rằng tập gym đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ việc cải thiện vóc dáng trở nên thon gọn săn chắc hoặc tăng cân cho người gầy cho đến cải thiện hệ tim mạch, …
Yoga từ lâu đã nổi tiếng là một bộ môn đem lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe và tinh thần của con người. Chính vì vậy là số lượng người tập luyện bộ môn này ngày càng …
Chế độ ăn kiêng tập gym đang được rất nhiều chị em phụ nữ theo đuổi. Đặc biệt là những người đã sinh đẻ xong, thường có nhiều mỡ bụng nên “điên cuồng” thực hiện chế độ này. Thế nhưng, …
Tập zumba để giảm cân, để rèn luyện sức khỏe và thư giãn là việc làm của nhiều người. Thế nhưng để có thể nâng cao hiệu quả tập luyện thì bạn còn phải chú ý tới thời gian tập. …
Nữ giới tập thể hình buổi sáng có tốt không? Tập buổi chiều có giảm cân nhanh hơn tập buổi sáng không? Đó còn là băn khoăn của rất nhiều chị em. Bởi ngoài việc tập thì còn phải lo …
Nếu bạn là một gymmer nữ mới bắt đầu tập gym hay tập gym đã lâu mà chưa thể giảm cân thì không thể bỏ qua khẩu phần ăn cho người tập gym giảm mỡ này. Một khẩu phần ăn …
Để đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể cách nhanh nhất, tốt nhất và an toàn nhất đó là tập luyện thể thao. Bạn có thể lựa chọn bất cứ một bộ môn thể thao nào để tập luyện. Nhưng …
Một thân hình quá khổ, nhiều mỡ thừa ở bụng; vai; bắp tay; mông; đùi là điều kinh khủng đối với tất cả mọi người. Bạn sẽ không cảm thấy tự tin khi diện các bộ trang phục ngắn hay …
Ăn gì trước khi tập yoga? Ăn gì sau khi tập yoga? Đây là câu hỏi muôn thuở của những người đang theo đuổi bộ môn này. Sau khi tập yoga không phải món nào cũng có thể ăn mà …